Baik Dikonsumsi Setiap Hari, 7 Makanan Super Ini Dijamin Bikin Tubuh Bugar dan Kuat, Kata dr Zaidul Akbar....

tvOnenews.com - Tujuh makanan yang akan membuat tubuh bugar dan kuat menurut dr Zaidul Akbar.

Jika Anda ingin tubuh tetap bugar dan kuat, mengonsumsi makanan sehat adalah salah satu kunci utamanya.

Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan, berbagi tips tentang tujuh jenis makanan yang sangat baik untuk kesehatan dan sebaiknya dikonsumsi setiap hari.

Menurut dr. Zaidul Akbar, semakin sehat makanan yang kita konsumsi, semakin bugar dan kuat pula tubuh kita.

Berikut adalah tujuh makanan sehat yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, sebagaimana disarankan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube-nya, dr. Zaidul Akbar Official.

1. Madu

Baca Juga

Penting Sebelum Ramadhan 2026, dr Zaidul Akbar Ingatkan Persiapan Fisik dan Makanan Ini di Rumah

Madu adalah salah satu makanan alami yang wajib ada dalam daftar konsumsi harian.

Madu kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 

Dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita memilih madu yang terjamin keasliannya, memiliki kandungan protein yang jelas, dan sudah mencapai tingkat kematangan yang optimal.

2. Kurma
  
Daripada mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menggantinya dengan kurma.

Kurma tidak hanya populer selama bulan Ramadhan, tetapi juga merupakan camilan yang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

3. Rempah-rempah
 
Indonesia kaya akan rempah-rempah yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, dan pala adalah contoh yang sangat baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

4. Rimpang

Rimpang adalah tanaman dengan batang yang tumbuh di bawah tanah, seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan temulawak. 

Menurut dr. Zaidul Akbar, rimpang sangat bermanfaat untuk tubuh dan sebaiknya dimasukkan dalam menu harian.

5. Prebiotik

Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama prebiotik. Contoh makanan prebiotik yang sangat baik untuk tubuh antara lain bawang putih, asparagus, pisang, rumput laut, dan bombai.

Makanan-makanan ini mendukung keseimbangan bakteri baik dalam pencernaan.

6. Probiotik

Makanan yang difermentasi, seperti tempe, adalah sumber probiotik yang sangat baik.

Probiotik membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mendukung sistem imun tubuh.