ADVERTISEMENT

Advertnative

ADVERTISEMENT

LIVESTREAM
img_title
tutup
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali
ilustrasi kulit glowing tanpa skincare
Sumber :
  • kolase tim tvOnenews

Kulit Glowing dan Bebas Keriput dengan 8 Makanan Tinggi Kolagen Ini, Nomor 4 Sering Dibuang

Kulit glowing, bebas keriput dan awet muda dengan 8 makanan tinggi kolagen berikut ini, tak disangka nomor 4 sering dibuang.
Sabtu, 9 November 2024 - 10:24 WIB

tvOnenews.com - Punya kulit glowing dan bebas keriput, siapa yang nggak mau?

Jika ingin punya kulit glowing dan tampak awet muda tentu harus dirawat.

Selain melakukan perawatan kulit, penting juga untuk memperbaiki gaya hidup, seperti pola makan serta memperhatikan asupan makanan.

Kulit Wajah Sehat dan Glowing hanya dengan 2 bahan saja
Kulit Wajah Sehat dan Glowing hanya dengan 2 bahan saja
Sumber :
  • Pixabay

 

Salah satu kandungan yang baik untuk kulit adalah kolagen

Baca Juga

Kolagen bermanfaat untuk mengencangkan, menghaluskan, serta membuat kulit tampak awet muda.

Pada dasarnya, kolagen dapat diproduksi secara alami oleh tubuh.

Namun, ketika usia di atas 25 tahun akan terjadi kolagenase, yakni setiap kolagen pada tubuh akan dipecah lebih cepat.

Kondisi tersebut membuat lebih kulit mudah berkeriput, tulang keropos, rambut rontok, dan lain-lain.

Kulit dan Wajah Jadi Glowing Setelah Rutin Minum Ini kata dr Zaidul Akbar, Simak Resep Herbal Ini...
Kulit dan Wajah Jadi Glowing Setelah Rutin Minum Ini kata dr Zaidul Akbar, Simak Resep Herbal Ini...
Sumber :
  • istockphoto.com

 

Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan kolagen dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolagen.

Berikut daftar makanan yang mengandung tinggi kolagen, bikin kulit glowing dan tampak awet muda menurut dr Ema Surya Pertiwi , dilansir dari kanal YouTube Emasuperr.

1. Buah jeruk

Jeruk merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi.

Vitamin C ini bisa mengaktifkan kolagen, sehingga diproduksi lebih banyak oleh tubuh.

Selain jeruk, juga baik mengkonsumsi buah-buahan lain yang tinggi vitamin C.

2. Daging Ayam 

Dalam daging ayam biasanya terdapat banyak jaringan ikat, terutama pada bagian leher, mengandung banyak kolagen.

3. Ikan dan kerang

Ikan dan kerang mengandung Omega 3 dan Omega 6, biasanya banyak digunakan sebagai bahan baku utama pembuatan kolagen.

4. Tulang ayam

Siapa sangka tulang ayam yang biasanya banyak dibuang ternyata banyak mengandung kolagen yang bisa membuat kulit glowing dan awet muda.

Kolagen pada tulang ayam bisa didapat dengan merebusnya. 

Selain itu, kaldu dari tulang ayam juga mengandung fosfor, tembaga, zink, magnesium, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk mengencangkan kulit.

5. Putih telur

Putih telur memiliki kandungan prolin yang tinggi, yang bisa menjadi sumber kolagen pada tubuh. 

Pada orang yang ingin meningkatkan massa otot, disarankan mengonsumsi putih telur sebagai sumber kolagen.

6. Bawang putih

Bawang putih mengandung tinggi sulfur yang bisa mengaktifkan kolagen. Sehingga, tubuh lebih cepat dalam memproduksi kolagen.

Bawang putih juga membantu mencegah kerusakan kolagen pada tubuh.
 
Namun, penderita gangguan jantung dan pembuluh darah tidak disarankan mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak.

7. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung klorofil yang tinggi, yang merupakan zat antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak.

Sehingga membuat kulit, tulang, dan rambut lebih kuat dan lebih kencang, serta kulit lebih awet muda.

8. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung asam amino dan tembaga yang bagus untuk produksi sintesis kolagen. 

Namun, konsumsi kacang-kacangan tidak disarankan bagi orang yang mengalami gangguan ginjal dan penderita asam urat. (gwn)

Komentar

Berita Terkait

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Top 3 Sport: Biaya Nonton Langsung Manisa BBSK, Megawati Hangestri Bikin Media Korea dan Turki Berdebat

Top 3 Sport: Biaya Nonton Langsung Manisa BBSK, Megawati Hangestri Bikin Media Korea dan Turki Berdebat

Berikut artikel sport terpopuler di tvOnenews.com, Sabtu (26/7/2025). Artikel menuju laga perdana Megawati Hangestri di klub Manisa BBSK paling banyak dibaca.
Perdana Konser di Jakarta, EVNNE Terpukau dengan Nasi Goreng, Rendang Hingga Seblak

Perdana Konser di Jakarta, EVNNE Terpukau dengan Nasi Goreng, Rendang Hingga Seblak

Boy group asal Korea Selatan, EVNNE sukses menggelar konser solo mereka di Jakarta pada Sabtu (26/7/2025).
Perdana Konser di Jakarta, EVNNE Terpukau dengan Nasi Goreng, Rendang Hingga Seblak

Perdana Konser di Jakarta, EVNNE Terpukau dengan Nasi Goreng, Rendang Hingga Seblak

Boy group asal Korea Selatan, EVNNE sukses menggelar konser solo mereka di Jakarta pada Sabtu (26/7/2025).
Gandeng MUI, Kementerian PKP Wujudukan Rumah Subsidi untuk Guru Ngaji dan Dai

Gandeng MUI, Kementerian PKP Wujudukan Rumah Subsidi untuk Guru Ngaji dan Dai

Kementerian Perumahan dan Kawasan Pemukiman (PKP) dan Majelis Ulama Indonesia (MUI) melakukan kerjasama untuk menyediakan rumah subsisi bagi guru ngaji dan Dai.
​​​​​​​Bakal Untungkan Timnas Indonesia, AFC Setujui Tak Pakai Wasit Arab di Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026

​​​​​​​Bakal Untungkan Timnas Indonesia, AFC Setujui Tak Pakai Wasit Arab di Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026

AFC mengabulkan usulan agar pertandingan Timnas Indonesia tidak dipimpin oleh wasit yang berasal dari kawasan Timur Tengah.
Persija Luncurkan Jersei Baru, Pramono: Simbol Semangat, dan Pembaruan

Persija Luncurkan Jersei Baru, Pramono: Simbol Semangat, dan Pembaruan

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung menyebutkan peluncuran jersei baru tim sepak bola Persija bukan hanya pengenalan kostum baru, tetapi simbol semangat untuk

Trending

Efek Tengil Selebrasi Pacu Jalur Berujung Gagal Penalti ke Gawang Timnas Indonesia, Ini Komentar Striker Thailand: Saya Minta Maaf ..

Efek Tengil Selebrasi Pacu Jalur Berujung Gagal Penalti ke Gawang Timnas Indonesia, Ini Komentar Striker Thailand: Saya Minta Maaf ..

Striker Thailand U-23, Yotsakorn Burapha hampir saja keluar sebagai pahlawan saat duel panas melawan Timnas Indonesia U-23 di semifinal Piala AFF U-23 2025.
Milad MUI ke-50, Ma'ruf Amin Minta Ulama Jaga Kerukunan dan Hindari Perpecahan

Milad MUI ke-50, Ma'ruf Amin Minta Ulama Jaga Kerukunan dan Hindari Perpecahan

Ketua Dewan Pertimbangan MUI sekaligus Wakil Presiden ke-13 Ma'ruf Amin meminta para ulama menjaga kerukunan agar tidak terjadi perpecahan umat.
Dua Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Masih 'Nganggur', Padahal Salah Satunya Potensi Dilirik Klub-klub Benua Biru

Dua Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Masih 'Nganggur', Padahal Salah Satunya Potensi Dilirik Klub-klub Benua Biru

Dua pemain naturalisasi Timnas Indonesia masih 'nganggur' dan belum memiliki klub. Kedua pemain ini, masih berstatus tanpa ikatan kontrak atau free agent...
​​​​​​​Bakal Untungkan Timnas Indonesia, AFC Setujui Tak Pakai Wasit Arab di Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026

​​​​​​​Bakal Untungkan Timnas Indonesia, AFC Setujui Tak Pakai Wasit Arab di Putaran Keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026

AFC mengabulkan usulan agar pertandingan Timnas Indonesia tidak dipimpin oleh wasit yang berasal dari kawasan Timur Tengah.
Persija Luncurkan Jersei Baru, Pramono: Simbol Semangat, dan Pembaruan

Persija Luncurkan Jersei Baru, Pramono: Simbol Semangat, dan Pembaruan

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung menyebutkan peluncuran jersei baru tim sepak bola Persija bukan hanya pengenalan kostum baru, tetapi simbol semangat untuk
Usai Kalah di Semifinal, Warga Thailand Tiba-tiba Malah Sindir Shin Tae-yong, Katanya Dulu Timnas Indonesia...

Usai Kalah di Semifinal, Warga Thailand Tiba-tiba Malah Sindir Shin Tae-yong, Katanya Dulu Timnas Indonesia...

Salah seorang warga Thailand malah menyindir Shin Tae-yong usai Timnas Indonesia menang lawan Thailand di Piala AFF U23 2025, apa kata warga Thailand tersebut?
Respons Tak Terduga Suporter Garuda usai Thailand Ditumbangkan Timnas Indonesia U-23 di GBK: Rebut...

Respons Tak Terduga Suporter Garuda usai Thailand Ditumbangkan Timnas Indonesia U-23 di GBK: Rebut...

Respons tak terduga suporter Garuda usai Timnas Indonesia U-23 tumbangkan Thailand U-23 di semifinal Piala AFF U-23 2025 di Stadion GBK. Katanya...
Selengkapnya

Viral

ADVERTISEMENT