Masih Sering Makan 3 Kali Sehari? Ternyata Kata dr Zaidul Akbar Kebiasaan Itu Bisa Bikin Penyakit jika...
- youtube
tvOnenews.com - Kebiasaan makan 3 kali sehari apakah sudah sesuai dengan apa yang dianjurkan di dalam dunia kesehatan?
Ketika berbicara tentang berapa banyak makan dalam sehari, biasanya orang akan menjawab dengan jumlah 3 kali.
Walau terkadang ada juga yang makan sehari lebih dari 3 kali atau bahkan kurang daripada itu.
Lantas mana yang benar, apakah makan sebaiknya 3 kali sehari atau berapa?
Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang makan sehari berapa kali.
dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa setiap orang terkadang punya jumlah makan yang berbeda-beda dalam sehari.
Bahkan bisa ada yang sehari mencapai 5 kali makan, termasuk makanan ringan selain makanan berat.
"Makan pagi, ada snack, makan siang, snack sore, makan malam, 5 kali," ujar dr Zaidul Akbar.
Sementara yang umum diketahui soal jumlah makan dalam sehari adalah sebanyak 3 kali sehari.
"Apalagi pakai kaidah makan 3 kali sehari," kata dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar kemudian menerangkan bahwa sebenarnya tidak ada dasarnya terkait batasan jumlah makan dalam sehari.
"Sampai detik ini saya tidak tahu, yang saya ketahui, dalam Islam pun tidak ada ceritanya yang namanya makan itu ada numerasinya," tegas dr Zaidul Akbar.
"Tiga kali, enggak ada," lanjutnya.
Lantas berapa sebaiknya makan dalam sehari?
"Jadi kapan makan, ya kalau perlu makan ya makan, enggak perlu makan enggak usah makan, itu kaidah sederhananya," jelas dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar kemudian juga mengingatkan bahwa kebanyakan penyakit yang muncul saat ini diakibatkan dari berlebihnya makan.
"Berarti kalau penyakit yang merajarela sekarang ini, itu penyebabnya apa, penyebabnya karena kebanyakan makan," ungkap dr Zaidul Akbar.
Maka dari itu, makanlah sesuai dengan kebutuhan, tidak berlebihan.
(far)
Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini
Load more