Walau Segar dan Sehat, Tolong Stop Minum Jus Buah Sebelum Terlambat, dr Zaidul Akbar Ingatkan Bahaya...

tvOnenews.com - Jus buah sering menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi karena dianggap sehat dan menyegarkan.

Apalagi jika jus buah diminum ketika cuaca sedang panas atau setelah melakukan aktivitas berat.

Biasanya orang menganggap jus buah sebagai minuman yang sehat.

Namun dr Zaidul Akbar justru mengingatkan untuk segera menghentikan kebiasaan minum jus buah.

Ada apakah di balik jus buah?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang bahaya jus buah.

Pada dasarnya, buah merupakan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Bahkan dengan buah-buah juga bisa mencegah tubuh terserang penyakit.

Namun dr Zaidul Akbar menganjurkan agar buah-buahan tersebut langsung dimakan, jangan biasakan diolah menjadi jus buah.

"Enggak usah dijus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit dijus," pesan dr Zaidul Akbar tentang jus buah.

Menurut dr Zaidul Akbar, boleh sesekali diolah menjadi jus buah tapi bukan untuk menjadi kebiasaan.

"Boleh dijus, tapi kalau saya lebih senang dimakan," ujar dr Zaidul Akbar.

Masih tetap lebih utama jika dimakan secara langsung tanpa diolah menjadi jus buah.

Memangnya ada apa dengan jus buah?

"Kalau dijus gulanya naik," ungkap dr Zaidul Akbar. 

"Satu atau dua jeruk yang anda makan dikunyah mulut dengan dijus di blender, beda nasib gulanya ketika masuk ke tubuh anda," sambungnya.

Ternyata, proses pengolahan buah menjadi jus buah dapat meningkatkan kadar gula di dalamnya.

Peningkatan kadar gula inilah yang berbahaya bagi tubuh sehingga sebaiknya dihindari sebelum terlambat.

Boleh sesekali minum jus buah, jangan sampai menjadi kebiasaan.

Jika terlampau sering minum jus buah, apalagi yang ditambah pemanis lain maka akan memicu diabetes yang berbahaya bagi tubuh.

"Mangkanya jangan sering-sering jus buah, sekali-kali silakan, apalagi jika buahnya sudah manis jangan tambah manis lagi dengan gula pasir," tegas dr Zaidul Akbar.

Cukuplah mengonsumsi buah secara langsung, bukan yang diolah menjadi jus buah agar tidak terjadi peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini