1 Minggu Berat Badan Turun 20 Kg, Ternyata Tak Perlu Diet Ketat dan Olahraga Kata dr Zaidul Akbar Cukup Makan Ini…
- Kolase tvOnenews
tvOnenews.com – Hanya dalam waktu 1 minggu berat badan bisa turun 20 kg. Ternyata tak perlu diet dan olahraga kata dr Zaidul Akbar cukup konsumsi…
Tak sedikit orang memimpikan punya perut langsing, namun tidak diimbangi dengan pola makan sehat sehingga lemak di perut menumpuk.
Kebiasaan ini bisa berujung obesitas alias kegemukan. Orang berlomba-lomba untuk diet menyiksa, ternyata dr Zaidul Akbar punya cara mudah untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ada cara menurunkan berat badan 20 kg hanya dalam satu minggu tanpa harus diet atau olahraga.
Dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa lemak perut buncit diakibatkan adanya penumpukan glukosa di dalam tubuh.
“Perut buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk. Nah, masalah kita sekarang itu gak ngerti metabolism glukosa tuh kaya apa,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Glukosa yang berlebihan di dalam tubuh akan berubah menjadi lemak. Ada beberapa makanan yang mengandung glukosa tinggi di antaranya tepung, nasi, dan gula pasir.
“Glukosa kalau dimakan gak kepakai jadi glikogen, kalau gak kepakai jadi lemak. Jadi nasi itu glukosa, tepung itu glukosa. Gula pasir itu glukosa,” pungkas dr Zaidul Akbar.
1 Minggu Berat Badan Turun 20 Kg Tanpa Diet
Demi mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat, banyak orang berlomba-lomba membeli obat diet. Padahal beberapa obat sejenis bisa menyebabkan banyak penyakit berbahaya.
Oleh karenanya, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengikuti 7 Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah)
Tantangan ini akan mengajak Anda untuk mengurangi hingga menghentikan konsumsi makanan yang mengandung gula atau glukosa tinggi.
Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar, dijelaskan bahwa 7 Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat yang dilakukan selama 7 hari.
7 Days Challenge JSR adalah program pola makan sehat yang dilakukan selama seminggu atau 7 hari yakni dengan mengurangi bahkan menghentikan konsumsi makanan mengandung glukosa atau lemak tinggi.
Dr Zaidul Akbar mengatakan agar kita bisa membiasakan kondisi tubuh dalam keadaan lapar.
“Memang betul-betul mengkondisikan kita kayak singa lapar. Kalau udah kondisi singa lapar, maka lama-lama lemaknya tadi rontok dengan sendirinya,” pungkas dr Zaidul Akbar.
Ia menyampaikan bahwa makanan yang perlu dihindari adalah tepung, nasi hingga gula pasir. Ternyata konsumsi sejumlah makanan tersebut secara berlebihan maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Hanya dengan mengikut 7 Days Challenge JSR, lemak di perut buncit Anda secara perlahan akan lenyap.
“Jadi kalau kita mengenal konsep begini, gak perlu pola-pola diet. Kurangi aja yang tadi karbo-karbonya nanti turun, cepat banget turunnya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
Lalu disebutkan juga untuk mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayur. Pastikan untuk membagi semua porsinya dengan kadar yang seimbang.
“Jadi kurangi 4 hal tadi dan ¾ isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi dengan buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu udah dulu buat kebiasaan dan itu akan nyaman,” tegas dr Zaidul Akbar.
“Jadi jangan jadi beban ya nanti lama-lama tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar ya otomatis lemak yang ada di badan dipecah.”
Selain mengurangi asupan glukosa, cara lain yang praktis dan gratis yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk menghindari perut buncit adalah dengan cara berpuasa.
Anda bisa melakukan puasa Daud atau puasa Senin-Kamis. Tentunya, dengan cara terakhir ini Anda bisa juga mendapatkan pahala yang berlimpah.
“Cara paling gampang lainnya puasa. Puasa Senin-Kamis atau puasa Daud ya,” ungkap dr Zaidul Akbar.
“Kalau memang lagi gak mau puasa bukan hari puasa ya tadi melaparkan diri jadi proses autofaginya jalan,” tutur dr Zaidul Akbar.
Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.
(rka)
Load more