Banyak Orang Salah Kaprah, Ternyata Begini Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar, Kalau Keseringan Bisa…

tvOnenews.com – Banyak orang salah kaprah, ternyata ada cara minum air putih yang benar menurut dr Zaidul Akbar. Jika keseringan bisa….

Air putih memang sangat menyehatkan dibandingkan minuman manis, namun jika tidak diminum dengan cara yang benar maka ada efeknya untuk tubuh.

Dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa minum air putih tidaklah boleh sembarangan. Lalu, bagaimana cara minum air putih yang benar?

_{dr Zaidul Akbar (sumber: kolase tvOnenews)}

Dilansir dari unggahan Youtube dr Zaidul Akbar Official, pada umumnya suhu normal pada tubuh manusia berkisar 37 derajat celcius, tidak panas atau dingin.

“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca Juga

6 Pemain Top Dunia yang Jalani Ibadah Puasa Ramadan 2026, Siapa Saja?

Yang orang ketahui, jika tubuh merasa panas adalah minum air dingin sebanyak-banyaknya. Justru hal yang benar adalah sebaliknya, yakni dengan minum air hangat.

“Ketika Anda lagi dingin ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan yang kita perlu dikeluarkan,” ujar dr Zaidul Akbar. “Jadi lagi sensasi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin.”

Selain itu, minuman dingin akan membuat tubuh ketagihan dan minum terus-menerus. Oleh karenanya dianjurkan untuk minum air hangat.

 “Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” jelas dr Zaidul Akbar.

Ternyata, keseringan minum air dingin akan berimbas pada ginjal. Organ tubuh vital ini akan tergerus dengan perlahan.

“Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” tutur dr Zaidul Akbar.

Jangan Salah, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Minum Air Putih yang Benar

Jangan sampai salah, ternyata ada cara minum air yang benar. Dr Zaidul Akbar mengungkapkan caranya sebagai berikut.

1. Hindari Minum Saat Sedang Makan

Kebanyakan orang minum air ketika sedang melahap makanan. Padahal, waktu minum yang terbaik adalah sesudah atau sebelumnya.

 “Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” ungkap dr Zaidul Akbar.

2. Beri Jeda Waktu 15 Menit Sebelum Makan

Selain itu, cara minum air putih yang benar menurut dr Zaidul Akbar adalah memberikan waktu jeda sekitar 15 menit sebelum mulai menyantap makanan.

Tujuannya adalah agar kita tidak makan dan minum bersamaan, yang mana akan memberatkan sistem pencernaan.

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” tegas dr Zaidul Akbar.

Pastikan juga air yang diminum bersuhu hangat atau normal. Hindari minum air dingin.

“Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” tutupnya.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.

(rka)