5 Cara Bangkitkan Gairah Seksual Rekomendasi Harvard, Cocok untuk Pasangan yang Merasa Hubungan Mulai Hambar

tvOnenews.com - Gairah seksual dalam hubungan suami istri dapat mengalami pasang surut seiring waktu. Hal ini bisa menimbulkan kekhawatiran, terutama jika menimbulkan jarak emosional atau konflik dalam rumah tangga.

Menanggapi hal tersebut, para ahli dari Harvard Medical School menyusun lima langkah efektif untuk membantu pasangan, khususnya istri, dalam menghidupkan kembali gairah seksual yang meredup.

1. Komunikasi Terbuka

Harvard menekankan pentingnya komunikasi jujur dan terbuka antar pasangan. Membicarakan perasaan, kebutuhan, serta keinginan seksual tanpa rasa takut atau malu diyakini mampu memperkuat ikatan emosional dan meningkatkan kedekatan fisik.

2. Eksplorasi Bersama

Menjajal hal-hal baru dalam hubungan intim dapat memicu ketertarikan ulang dan memperkuat kedekatan. Cobalah variasi posisi, penggunaan mainan seks, atau bahkan mengikuti kelas keintiman sebagai bentuk eksplorasi bersama.

3. Perhatikan Kesehatan Fisik dan Mental

Kesehatan tubuh dan pikiran sangat berpengaruh terhadap dorongan seksual. Harvard menyarankan untuk menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, serta mengelola stres. Gaya hidup yang seimbang berperan besar dalam menjaga energi dan suasana hati.

4. Rencanakan Waktu Khusus

Dalam rutinitas yang padat, menyisihkan waktu untuk berdua menjadi penting. Jadwalkan malam kencan atau liburan singkat berdua guna menjaga kedekatan dan menciptakan momen intim tanpa gangguan.

5. Jaga Sentuhan Romantis

Romantisme tidak selalu harus besar dan mahal. Gestur kecil seperti pesan manis, pelukan hangat, atau kejutan sederhana dapat memberikan dampak besar terhadap hubungan dan meningkatkan gairah secara alami.

Harvard menyimpulkan bahwa gairah seksual bukan hanya soal fisik, tetapi juga sangat berkaitan dengan kedekatan emosional, kepercayaan, dan kualitas hubungan. Upaya menjaga koneksi tersebut perlu dilakukan secara sadar oleh kedua pihak dalam hubungan.

Dengan langkah-langkah ini, pasangan diharapkan mampu kembali menemukan keintiman dan kebahagiaan bersama.