News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Jangan Takut Menua! Ini 4 Tips Agar Tetap Sehat dan Bahagia

Video News
Jumat, 12 September 2025 - 10:00 WIB
  • Reporter :
    tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Bertambahnya usia sering kali membuat sebagian orang merasa cemas, takut, atau bahkan kurang bahagia. 

Padahal, proses menua adalah hal alami yang dapat dijalani dengan cara sehat dan penuh syukur. 

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Ada sejumlah tips sederhana yang bisa membantu agar usia senja tetap terasa menyenangkan.

Pertama, jangan membatasi diri meskipun usia bertambah. Jika muncul keinginan untuk menekuni hobi baru atau mempelajari hal yang belum pernah dicoba sebelumnya, sebaiknya dilakukan. 

Aktivitas tersebut bukan hanya memberikan kesenangan, tetapi juga membantu menjaga otak tetap aktif serta memperluas jaringan sosial.

Kedua, seiring bertambahnya usia, seseorang cenderung lebih mudah memaafkan. 

Hal ini tak lepas dari banyaknya pengalaman hidup yang membuat lansia lebih bijak menghadapi respon negatif. Sikap ini membantu mereka lebih tenang dan tidak mudah terbawa emosi.

Ketiga, penelitian menunjukkan bahwa lansia cenderung lebih merasakan kebahagiaan dibanding orang dewasa muda. 

Mereka mampu menikmati hidup, mensyukuri hal-hal kecil, serta lebih sering merasakan momen bahagia bersama pasangan dan keluarga. 

Tingkat stres pun relatif lebih rendah karena mereka sudah terbiasa menghadapi masalah dengan berbagai cara.

Terakhir, penting untuk tetap aktif berolahraga. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau berkebun dapat membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus mencegah risiko pikun.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Dengan rutin berolahraga, kualitas hidup lansia dapat meningkat meskipun usia terus bertambah. Proses menua seharusnya tidak menjadi momok menakutkan. 

Dengan menjaga kesehatan, terus beraktivitas, serta membangun kebahagiaan dari hal-hal sederhana, usia lanjut justru bisa menjadi fase hidup yang lebih damai dan penuh makna.
 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Jangan Makan Nasi dan Telur Ceplok atau Dadar meski Harganya Murah dan Rasanya Lezat, dr Zaidul Akbar Bilang Kalau...
Ini Alasan Kenapa Kompres Demam yang Benar Itu Menggunakan Air Hangat Bukan Air Dingin
Ingin Berat Badan Menyusut? Konsumsi 6 Minuman Ini Sebelum Tidur
5 Tips Bagi Lansia Untuk Tetap Tampil Bugar

Topik Terkait

Saksikan Juga

Pemerintah Tapanuli Tengah Perpanjang Masa Tanggap Darurat 7 Hari
01:57

Pemerintah Tapanuli Tengah Perpanjang Masa Tanggap Darurat 7 Hari

Pemerintah Kabupaten Tapanuli Tengah kembali memperpanjang status tanggap darurat bencana selama tujuh hari, terhitung mulai Rabu (24/12/2025).
Proses Pencarian Korban Bencana di Agam Resmi Dihentikan
05:13

Proses Pencarian Korban Bencana di Agam Resmi Dihentikan

Pemerintah Kabupaten Agam, Sumatera Barat, memutuskan untuk menghentikan pencarian korban banjir bandang atau galodo serta tanah longsor yang hingga kini masih belum ditemukan.
Korban Kecelakaan Bus Cahaya Trans Mengaku Sudah Was-was dengan Sopir Cadangan
02:44

Korban Kecelakaan Bus Cahaya Trans Mengaku Sudah Was-was dengan Sopir Cadangan

Salah satu korban luka dalam kecelakaan maut bus Cahaya Trans di exit Tol Krapyak, Semarang, Jawa Tengah, mengaku sejak awal merasa waswas dan tidak nyaman dengan cara mengemudi sopir cadangan bus tersebut. 
Sopir Bus Cahaya Trans Ditetapkan sebagai Tersangka
01:40

Sopir Bus Cahaya Trans Ditetapkan sebagai Tersangka

Sopir cadangan bus Cahaya Trans ditetapkan sebagai tersangka dalam kecelakaan maut di exit Tol Krapyak, Kota Semarang, Jawa Tengah, yang menewaskan 16 penumpang. 
Tiga Santri Ditetapkan sebagai Pelaku Dugaan Penganiayaan di Ponpes
01:34

Tiga Santri Ditetapkan sebagai Pelaku Dugaan Penganiayaan di Ponpes

Kasus dugaan penganiayaan yang terjadi di lingkungan Pondok Pesantren Santri Manjung, Kabupaten Wonogiri, Jawa Tengah, kini memasuki tahap penanganan hukum setelah aparat kepolisian menetapkan tiga santri sebagai pelaku. 
Kali Ini, Langit Jakarta Tidak akan Ada Kembang Api di Pergantian Tahun 2026
05:07

Kali Ini, Langit Jakarta Tidak akan Ada Kembang Api di Pergantian Tahun 2026

Pemerintah Provinsi DKI Jakarta memastikan tidak akan menggelar pesta kembang api pada malam pergantian Tahun Baru 2026. 
Demi Kenyamanan dan Keamanan, BPTD Perketat Pengecekan Kelaikan Armada Bus
03:40

Demi Kenyamanan dan Keamanan, BPTD Perketat Pengecekan Kelaikan Armada Bus

Balai Pengelola Transportasi Darat (BPTD) Kelas I Jawa Tengah memperketat pengecekan kelaikan kendaraan atau ramp check terhadap armada bus pascakecelakaan maut di Tol Krapyak, Kota Semarang, yang menewaskan 16 penumpang.
Pemkab Indramayu akan Bangun Kawasan Industri untuk Menggerakkan Ekonomi
01:34

Pemkab Indramayu akan Bangun Kawasan Industri untuk Menggerakkan Ekonomi

Keberadaan Kawasan Industri Indramayu tersebut diharapkan menjadi motor penggerak ekonomi baru, khususnya di wilayah Indramayu bagian barat, sekaligus memperkuat struktur ekonomi daerah dalam jangka panjang.
Korban Banjir Bandang di Sibolga Rayakan Natal di Pengungsian
01:11

Korban Banjir Bandang di Sibolga Rayakan Natal di Pengungsian

Para korban banjir bandang dan tanah longsor di Kota Sibolga, Sumatera Utara, terpaksa merayakan Natal bersama keluarga di posko pengungsian dengan segala keterbatasan. 
Satu Korban Meninggal Dunia di Sibolga Kembali Ditemukan
00:52

Satu Korban Meninggal Dunia di Sibolga Kembali Ditemukan

Petugas gabungan menemukan satu korban meninggal dunia akibat bencana longsor di Kota Sibolga, Sumatera Utara, pada Selasa siang.
Korban Bencana di Aceh Utara Membutuhkan Sejumlah Bantuan Sandang dan Pangan
03:41

Korban Bencana di Aceh Utara Membutuhkan Sejumlah Bantuan Sandang dan Pangan

Hampir satu bulan pascabencana banjir bandang dan longsor yang melanda sejumlah wilayah di Aceh, beberapa desa di Kabupaten Aceh Utara hingga kini masih terisolasi dan mengalami kekurangan bantuan logistik.
Kecewa Jalan Tak Diperbaiki, Kades di Lombok Tengah Mandi Lumpur
08:24

Kecewa Jalan Tak Diperbaiki, Kades di Lombok Tengah Mandi Lumpur

Kondisi jalan rusak parah di Desa Bonder, Kecamatan Praya Barat, Lombok Tengah, Nusa Tenggara Barat, memicu aksi protes unik dari Kepala Desa Bonder, Slamat Riadi.
BGN Berkolaborasi dengan PP UMI Meluncurkan SPPG Terintegrasi di Bogor
01:58

BGN Berkolaborasi dengan PP UMI Meluncurkan SPPG Terintegrasi di Bogor

Badan Gizi Nasional (BGN) bersama Pemberdayaan Perempuan UKM Indonesia (PPI) meluncurkan satuan pelayanan pemenuhan gizi (SPPG) terintegrasi di Kota Bogor, Jawa Barat.
Viral Video Ngamuk Rebutan Kursi, Pihak Transjakarta Buka Suara
09:35

Viral Video Ngamuk Rebutan Kursi, Pihak Transjakarta Buka Suara

Sebuah video yang memperlihatkan cekcok antara dua penumpang di dalam bus Transjakarta viral di media sosial.
Tragedi Pengeboman SMAN 72, Densus 88 Geledah Rumah dan Amankan Seorang Anak
01:04

Tragedi Pengeboman SMAN 72, Densus 88 Geledah Rumah dan Amankan Seorang Anak

Detasemen Khusus (Densus) 88 Antiteror Polri melakukan penggeledahan di sebuah rumah yang berada di Perumahan Garut City Residence, Kelurahan Muara Sanding, Kota Garut, Jawa Barat, Selasa malam.
Kementerian LH Bertemu Wali Kota Tangsel Membahas Sampah yang Menumpuk di Pinggir Jalan
02:55

Kementerian LH Bertemu Wali Kota Tangsel Membahas Sampah yang Menumpuk di Pinggir Jalan

Permintaan tersebut disampaikan dalam pertemuan antara Kementerian Lingkungan Hidup dan Wali Kota Tangerang Selatan yang berlangsung di Pusat Pemerintahan Kota Tangerang Selatan. 
Pastikan Layanan Optimal, AHY Tinjau Stasiun Gambir
00:50

Pastikan Layanan Optimal, AHY Tinjau Stasiun Gambir

Menteri Koordinator Bidang Infrastruktur dan Pembangunan Kewilayahan AHY meninjau Stasiun Gambir, Jakarta, untuk memastikan kesiapan layanan transportasi kereta api dalam melayani masyarakat selama periode Nataru.
Isi Pesan Bupati Bekasi Ade Kuswara untuk Dedi Mulyadi
05:10

Isi Pesan Bupati Bekasi Ade Kuswara untuk Dedi Mulyadi

Bupati Bekasi, Ade Kuswara Kunang, menitipkan pesan kepada Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, setelah dirinya ditetapkan sebagai tersangka dalam kasus dugaan suap ijon proyek di lingkungan Pemerintah Kabupaten Bekasi.
Warga Bandung Geger usai Penemuan Mayat di Jalan
01:03

Warga Bandung Geger usai Penemuan Mayat di Jalan

Polisi yang menerima laporan dari warga langsung memasang garis polisi di lokasi dan memanggil tim Inafis untuk evakuasi serta olah tempat kejadian perkara. 

Jangan Lewatkan

Empati Bencana, PHRI Imbau Momen Pergantian Tahun Diisi Tanpa Kembang Api

Empati Bencana, PHRI Imbau Momen Pergantian Tahun Diisi Tanpa Kembang Api

Ketua Badan Pimpinan Daerah Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (BPD PHRI) DKI Jakarta Sutrisno mengimbau anggotanya untuk mengganti atraksi kembang api dengan kegiatan yang lain pada saat perayaan pergantian tahun.
Comeback Gila di Casablanca! Burkina Faso Hancurkan Harapan Guinea Khatulistiwa

Comeback Gila di Casablanca! Burkina Faso Hancurkan Harapan Guinea Khatulistiwa

Timnas Burkina Faso menunjukkan mental baja dengan bangkit dari ketertinggalan untuk menaklukkan Timnas Guinea Khatulistiwa dengan skor dramatis 2-1 pada laga Grup E Piala Afrika (AFCON) 2025.
Sekjen PKS: Relawan PKS Kerja Sama dengan Aparat Negara di Bencana

Sekjen PKS: Relawan PKS Kerja Sama dengan Aparat Negara di Bencana

Relawan PKS terus hadir di lokasi bencana banjir dan tanah longsor di sejumlah wilayah Sumatra dengan mengedepankan sinergi & kerja sama erat bersama TNI-Polri
Gus Yahya 'Melawan' Ungkap Rais Aam PBNU Tak Tanggapi Permintaan Islah

Gus Yahya 'Melawan' Ungkap Rais Aam PBNU Tak Tanggapi Permintaan Islah

Ketua Umum Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) Yahya Cholil Staquf atau Gus Yahya mengatakan tidak mendapat respons dari KH Miftachul Akhyar selaku Rais Aam PBNU terkait ajakan islah.
6 Pemain Terlibat Transfer Kontroversial dari Persija ke Persib, Ada Atep hingga Marc Klok!

6 Pemain Terlibat Transfer Kontroversial dari Persija ke Persib, Ada Atep hingga Marc Klok!

Berikut adalah enam pemain yang pernah menjadi pusat perhatian publik setelah memutuskan untuk menanggalkan seragam Macan Kemayoran demi membela Maung Bandung.
Lebih Baik Shalat Tahajud atau Layani Nafsu Suami? Ulama Jelaskan Pilihan Terbaik untuk Bunda

Lebih Baik Shalat Tahajud atau Layani Nafsu Suami? Ulama Jelaskan Pilihan Terbaik untuk Bunda

Ketika seorang suami mengajak istri berhubungan intim di sepertiga malam, sebagai seorang istri sering timbul kebingungan mengenai mana yang harus didahulukan
NOC Indonesia Bantah Intimidasi Andi Jerni, Sebut Perilaku Media Sosial Jadi Sorotan

NOC Indonesia Bantah Intimidasi Andi Jerni, Sebut Perilaku Media Sosial Jadi Sorotan

Presiden NOC Indonesia, Raja Sapta Oktohari memastikan apa yang dilakukan pihaknya bukan intimidasi, permintaan menghapus unggahan sosial media disebutnya sebagai akar permasalahan. 
Hati-hati saat Bercerita, Ternyata Begini Hukum Islam Bila Mengumbar Rahasia Ranjang atau Aib Rumah Tangga Orang

Hati-hati saat Bercerita, Ternyata Begini Hukum Islam Bila Mengumbar Rahasia Ranjang atau Aib Rumah Tangga Orang

Dalam ajaran Islam, umat muslim dilarang mengungkap atau menyebarkan kekurangan serta keburukan orang lain. Bahkan, sikap berprasangka buruk pun dianjurkan untuk dihindari.
Berapa Gaji yang Ditawarkan PSSI ke John Herdman untuk Latih Timnas Indonesia hingga Tahun 2030?

Berapa Gaji yang Ditawarkan PSSI ke John Herdman untuk Latih Timnas Indonesia hingga Tahun 2030?

Penunjukkan John Herdman tak terlepas dari gaji yang ditawarkannya. Ternyata, segini gaji yang sudah ditawarkan PSSI kepada pelatih asal Inggris tersebut untuk melatih Timnas Indonesia.
Skandal Terbesar Sepak Bola Malaysia, FAM Akhirnya Libatkan Aparat Hukum Gegera Pemain Naturalisasi

Skandal Terbesar Sepak Bola Malaysia, FAM Akhirnya Libatkan Aparat Hukum Gegera Pemain Naturalisasi

Asosiasi Sepak Bola Malaysia (FAM) mengambil langkah hukum dengan melaporkan dugaan pemalsuan dokumen terkait proses naturalisasi tujuh pemain tim nasional Malaysia kepada pihak kepolisian.

Trending

Tragedi Pengeboman SMAN 72, Densus 88 Geledah Rumah dan Amankan Seorang Anak
01:04

Tragedi Pengeboman SMAN 72, Densus 88 Geledah Rumah dan Amankan Seorang Anak
Kecewa Jalan Tak Diperbaiki, Kades di Lombok Tengah Mandi Lumpur
08:24

Kecewa Jalan Tak Diperbaiki, Kades di Lombok Tengah Mandi Lumpur
Sopir Bus Cahaya Trans Ditetapkan sebagai Tersangka
01:40

Sopir Bus Cahaya Trans Ditetapkan sebagai Tersangka
Korban Kecelakaan Bus Cahaya Trans Mengaku Sudah Was-was dengan Sopir Cadangan
02:44

Korban Kecelakaan Bus Cahaya Trans Mengaku Sudah Was-was dengan Sopir Cadangan
Viral Video Ngamuk Rebutan Kursi, Pihak Transjakarta Buka Suara
09:35

Viral Video Ngamuk Rebutan Kursi, Pihak Transjakarta Buka Suara
Satu Korban Meninggal Dunia di Sibolga Kembali Ditemukan
00:52

Satu Korban Meninggal Dunia di Sibolga Kembali Ditemukan
Pemkab Indramayu akan Bangun Kawasan Industri untuk Menggerakkan Ekonomi
01:34

Pemkab Indramayu akan Bangun Kawasan Industri untuk Menggerakkan Ekonomi
Tiga Santri Ditetapkan sebagai Pelaku Dugaan Penganiayaan di Ponpes
01:34

Tiga Santri Ditetapkan sebagai Pelaku Dugaan Penganiayaan di Ponpes
Proses Pencarian Korban Bencana di Agam Resmi Dihentikan
05:13

Proses Pencarian Korban Bencana di Agam Resmi Dihentikan
BGN Berkolaborasi dengan PP UMI Meluncurkan SPPG Terintegrasi di Bogor
01:58

BGN Berkolaborasi dengan PP UMI Meluncurkan SPPG Terintegrasi di Bogor
Korban Bencana di Aceh Utara Membutuhkan Sejumlah Bantuan Sandang dan Pangan
03:41

Korban Bencana di Aceh Utara Membutuhkan Sejumlah Bantuan Sandang dan Pangan
Demi Kenyamanan dan Keamanan, BPTD Perketat Pengecekan Kelaikan Armada Bus
03:40

Demi Kenyamanan dan Keamanan, BPTD Perketat Pengecekan Kelaikan Armada Bus
Selengkapnya
ADVERTISEMENT