News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Jangan Takut Menua! Ini 4 Tips Agar Tetap Sehat dan Bahagia

Video News
Jumat, 12 September 2025 - 10:00 WIB
  • Reporter :
    tvOne

Jakarta, tvOnenews.com - Bertambahnya usia sering kali membuat sebagian orang merasa cemas, takut, atau bahkan kurang bahagia. 

Padahal, proses menua adalah hal alami yang dapat dijalani dengan cara sehat dan penuh syukur. 

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Ada sejumlah tips sederhana yang bisa membantu agar usia senja tetap terasa menyenangkan.

Pertama, jangan membatasi diri meskipun usia bertambah. Jika muncul keinginan untuk menekuni hobi baru atau mempelajari hal yang belum pernah dicoba sebelumnya, sebaiknya dilakukan. 

Aktivitas tersebut bukan hanya memberikan kesenangan, tetapi juga membantu menjaga otak tetap aktif serta memperluas jaringan sosial.

Kedua, seiring bertambahnya usia, seseorang cenderung lebih mudah memaafkan. 

Hal ini tak lepas dari banyaknya pengalaman hidup yang membuat lansia lebih bijak menghadapi respon negatif. Sikap ini membantu mereka lebih tenang dan tidak mudah terbawa emosi.

Ketiga, penelitian menunjukkan bahwa lansia cenderung lebih merasakan kebahagiaan dibanding orang dewasa muda. 

Mereka mampu menikmati hidup, mensyukuri hal-hal kecil, serta lebih sering merasakan momen bahagia bersama pasangan dan keluarga. 

Tingkat stres pun relatif lebih rendah karena mereka sudah terbiasa menghadapi masalah dengan berbagai cara.

Terakhir, penting untuk tetap aktif berolahraga. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau berkebun dapat membantu menjaga kebugaran tubuh sekaligus mencegah risiko pikun.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Dengan rutin berolahraga, kualitas hidup lansia dapat meningkat meskipun usia terus bertambah. Proses menua seharusnya tidak menjadi momok menakutkan. 

Dengan menjaga kesehatan, terus beraktivitas, serta membangun kebahagiaan dari hal-hal sederhana, usia lanjut justru bisa menjadi fase hidup yang lebih damai dan penuh makna.
 

Berita Terkait

Artikel Terkait :
Jangan Makan Nasi dan Telur Ceplok atau Dadar meski Harganya Murah dan Rasanya Lezat, dr Zaidul Akbar Bilang Kalau...
Ini Alasan Kenapa Kompres Demam yang Benar Itu Menggunakan Air Hangat Bukan Air Dingin
Ingin Berat Badan Menyusut? Konsumsi 6 Minuman Ini Sebelum Tidur
5 Tips Bagi Lansia Untuk Tetap Tampil Bugar

Topik Terkait

Saksikan Juga

Video Pesta Asusila di Tempat Hiburan Malam Viral di Medsos!
02:11

Video Pesta Asusila di Tempat Hiburan Malam Viral di Medsos!

Warga Kota Cirebon dihebohkan dengan beredarnya sebuah video viral di media sosial yang menampilkan dugaan tindakan asusila di salah satu tempat hiburan malam.
Menlu RI Sugiono Ungkap Alasan Indonesia Bergabung di Board of Peace
01:16

Menlu RI Sugiono Ungkap Alasan Indonesia Bergabung di Board of Peace

Menteri Luar Negeri Sugiono memaparkan alasan Indonesia bergabung dalam Board of Peace sebagai langkah konkret untuk mendorong perdamaian global, khususnya dalam upaya penyelesaian konflik di Gaza, Palestina.
Bencana, Krisis Geopolitik dan Ekonomi: dan Antara Waspada dan Kecemasan Massal
07:46

Bencana, Krisis Geopolitik dan Ekonomi: dan Antara Waspada dan Kecemasan Massal

Di tengah tingginya curah hujan, angin kencang, serta bayang-bayang krisis ekonomi dan geopolitik global, kesiapsiagaan publik kian terasa terusik.
Metland Tambun Terendam Banjir, 180 Jiwa Mengungsi
02:27

Metland Tambun Terendam Banjir, 180 Jiwa Mengungsi

Ratusan rumah di Kompleks Maharta, Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, terendam banjir akibat luapan anak Kali Angke. Sebanyak 700 rumah di 12 RT terdampak dengan ketinggian air mencapai hingga 80 sentimeter.
Efek Berantai Akibat Banjir di Jakarta
01:56

Efek Berantai Akibat Banjir di Jakarta

Banjir kembali merendam sejumlah wilayah Jakarta akibat curah hujan tinggi yang terjadi sejak Kamis. Genangan air di beberapa ruas jalan utama memicu kemacetan panjang hingga belasan kilometer dan mengganggu aktivitas warga.
Purbaya Bakal Telusuri Aliran Dana era Sri Mulyani, Benarkah?
05:01

Purbaya Bakal Telusuri Aliran Dana era Sri Mulyani, Benarkah?

Media sosial diramaikan oleh unggahan sebuah akun yang menyeret nama Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa dan menyebut akan mengupas aliran dana pada era Sri Mulyani.
Dua Kali Lakukan Modifikasi Cuaca, Chico Hakim: Upaya untuk Menurunkan Intensitas Hujan
12:43

Dua Kali Lakukan Modifikasi Cuaca, Chico Hakim: Upaya untuk Menurunkan Intensitas Hujan

Pelaksanaan OMC ini dikoordinasikan bersama BMKG dengan sasaran wilayah Jakarta dan daerah penyangga di sekitarnya, meliputi Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi.
SERAM! Pengendara Mobil Terjang Puting Beliung hingga Histeris
02:16

SERAM! Pengendara Mobil Terjang Puting Beliung hingga Histeris

Sebuah video yang memperlihatkan detik-detik menegangkan seorang pengemudi mobil tetap melintas di tengah terjangan angin puting beliung viral di media sosial. 
Camat Jatinegara Berencana Lakukan Normalisasi sebagai Upaya Cegah Banjir
07:03

Camat Jatinegara Berencana Lakukan Normalisasi sebagai Upaya Cegah Banjir

Banjir kembali merendam permukiman warga di kawasan Kebon Pala, Kampung Melayu, Kecamatan Jatinegara, Jakarta Timur. 
Rustam Effendi: Saya Tidak Mau Damai, Kasus Ijazah Jokowi Harus Terungkap
16:11

Rustam Effendi: Saya Tidak Mau Damai, Kasus Ijazah Jokowi Harus Terungkap

Rustam Effendi, salah satu tersangka dalam kasus dugaan fitnah terkait ijazah palsu Presiden ke-7 RI Joko Widodo, menegaskan menolak penyelesaian damai dan meminta kasus tersebut diungkap secara tuntas melalui proses hukum.
Presiden Prabowo Pamer Kinerja Danantara di WEF Swiss
03:22

Presiden Prabowo Pamer Kinerja Danantara di WEF Swiss

Presiden menyampaikan bahwa pertumbuhan ekonomi tidak hanya membutuhkan perdamaian dan stabilitas, tetapi juga tata kelola negara yang kuat serta alokasi dan realokasi modal yang efisien. 
Pasar Cipulir Banjir, Aktivitas Dagang Tetap Berjalan
03:38

Pasar Cipulir Banjir, Aktivitas Dagang Tetap Berjalan

Diguyur hujan deras dan kali luap mengakibatkan lantai dasar Pasar Cipulir, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan terendam banjir.
Peserta Diklat Haji Mendapat Materi Rencana Operasional Armuzna
01:42

Peserta Diklat Haji Mendapat Materi Rencana Operasional Armuzna

Kementerian Haji dan Umrah membekali peserta pendidikan dan pelatihan (diklat) dengan materi strategis terkait rencana operasional Armusna (Arafah, Muzdalifah, dan Mina).
Di London, Prabowo–Raja Charles III Dorong Konservasi Gajah
05:06

Di London, Prabowo–Raja Charles III Dorong Konservasi Gajah

Presiden Prabowo Subianto bertemu dengan Raja Inggris Charles III di London, Inggris, dalam rangkaian Pertemuan Filantropi Konservasi Gajah yang membahas upaya pelestarian Gajah Peusangan serta kerja sama lingkungan hidup.
Penyidik KPK Geledah Kantor Bupati Pati
02:43

Penyidik KPK Geledah Kantor Bupati Pati

Penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi KPK menggeleda rumah dinas dan juga Kantor Bupati Pati Jawa Tengah nonaktif Sudewo.
Korban ATR 42-500 akan Dijemput Menggunakan Helikopter
02:57

Korban ATR 42-500 akan Dijemput Menggunakan Helikopter

Lanud Sultan Hasanuddin memaparkan skema penjemputan enam jenazah korban kecelakaan pesawat ATR42500.
Timothy Ronald Kembali Dilaporkan ke Polda Jatim Dugaan Penipuan Kripto
05:10

Timothy Ronald Kembali Dilaporkan ke Polda Jatim Dugaan Penipuan Kripto

Dua warga Jawa Timur melaporkan influencer keuangan sekaligus pemilik akademi kripto, Timothy Ronald dan Kalimasada, ke Polda Jawa Timur. Keduanya dilaporkan atas dugaan penipuan investasi kripto berkedok kelas edukasi.
Protes Mahalnya Daging Sapi, Pedagang Mogok Berjualan Selama 3 Hari
05:21

Protes Mahalnya Daging Sapi, Pedagang Mogok Berjualan Selama 3 Hari

Para pedagang daging sapi di Pasar Rawasari menggelar aksi mogok berjualan akibat tingginya harga daging sapi. Pada Kamis, 22 Januari 2026, para pedagang terlihat kompak menutup lapak dagangan mereka.
Tim SAR Temukan Enam Jenazah Korban Pesawat ATR 42-500
02:59

Tim SAR Temukan Enam Jenazah Korban Pesawat ATR 42-500

Tim SAR gabungan kembali menemukan enam jenazah korban kecelakaan pesawat ATR 42-500 di lereng Gunung Bulusaraung, Kabupaten Pangkep, Sulawesi Selatan.

Jangan Lewatkan

Carrick Akhirnya Angkat Bicara usai Casemiro Dipastikan Hengkang dari MU, Ungkap Fakta Mengejutkan Ini

Carrick Akhirnya Angkat Bicara usai Casemiro Dipastikan Hengkang dari MU, Ungkap Fakta Mengejutkan Ini

Michael Carrick menegaskan Casemiro sangat berambisi mengakhiri kariernya di Manchester United (MU) dengan prestasi, meski dipastikan hengkang akhir musim ini.
Tak Cuma Melon, Viva Yoga Bidik Hilirisasi Nasional hingga Ekspor di 154 Kawasan Transmigrasi

Tak Cuma Melon, Viva Yoga Bidik Hilirisasi Nasional hingga Ekspor di 154 Kawasan Transmigrasi

Kementerian Transmigrasi menegaskan pengembangan kawasan transmigrasi ke depan tidak lagi bertumpu pada produksi komoditas mentah semata, melainkan diarahkan pada hilirisasi berbasis potensi lokal, investasi, hingga orientasi ekspor.
Carrick Sindir Ruben Amorim? Sang Pelatih Malah Puji Habis-habisan Bintang Muda MU

Carrick Sindir Ruben Amorim? Sang Pelatih Malah Puji Habis-habisan Bintang Muda MU

Michael Carrick memuji Kobbie Mainoo sebagai simbol regenerasi Manchester United (MU). Gelandang muda itu kembali bersinar dan masuk rencana kontrak baru klub.
Dikabarkan Overdosis? Polisi Bilang Begini Soal Selebgram Lula Lahfah Meninggal Dunia

Dikabarkan Overdosis? Polisi Bilang Begini Soal Selebgram Lula Lahfah Meninggal Dunia

Dunia maya digegerkan dengan adanya informasi soal selebgram Lula Lahfah ditemukan meninggal dunia di Apartemen Essence Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Jumat (23/1/2026) malam.
Pemain Eropa Merumput di Indonesia, John Herdman Ungkap Manfaat Besar di Timnas Indonesia

Pemain Eropa Merumput di Indonesia, John Herdman Ungkap Manfaat Besar di Timnas Indonesia

Pelatih timnas Indonesia John Herdman menegaskan keputusan para pemain diaspora bermain di kompetisi domestik tidak dipandang sebagai hal negatif.
Polda Metro Jaya Benarkan Selebgram Lula Lahfah Meninggal Dunia, Pacar Reza Arap Ditemukan di Apartemen

Polda Metro Jaya Benarkan Selebgram Lula Lahfah Meninggal Dunia, Pacar Reza Arap Ditemukan di Apartemen

Polda Metro Jaya mengungkap selebgram Lula Lahfah, pacar Reza Arap ditemukan meninggal dunia di apartemen di Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Jumat (23/1/2026).
Selebgram Lula Lahfah Dikabarkan Meninggal Dunia, Trending di X Kekasih Reza Arap Itu Disebut OD

Selebgram Lula Lahfah Dikabarkan Meninggal Dunia, Trending di X Kekasih Reza Arap Itu Disebut OD

Akun instagram milik selebgram sekaligus artis Lula Lahfah diserbu netizen usai kekasih dari Reza Arap itu dikabarkan meninggal dunia.
Pep Guardiola Kibarkan Bendera Putih? Blak-blakan Sebut Arsenal Tim Terbaik Saat Ini

Pep Guardiola Kibarkan Bendera Putih? Blak-blakan Sebut Arsenal Tim Terbaik Saat Ini

Pep Guardiola mengakui Arsenal sebagai tim terbaik dunia saat ini. Manchester City menghadapi tantangan berat mengejar puncak klasemen Liga Inggris musim ini.
Di World Economic Forum Davos 2026, Sarinah Bawa 30 Merek Lokal Tembus Pasar Global

Di World Economic Forum Davos 2026, Sarinah Bawa 30 Merek Lokal Tembus Pasar Global

Keikutsertaan Sarinah di Davos merupakan bagian dari langkah terukur perusahaan dalam memasuki fase penguatan ekspor yang dimulai pada 2026.
Kabar Lula Lahfah Meninggal Dunia Dikonfirmasi Polisi, Ditemukan Petugas Keamanan hingga Dibawa ke RS Fatmawati

Kabar Lula Lahfah Meninggal Dunia Dikonfirmasi Polisi, Ditemukan Petugas Keamanan hingga Dibawa ke RS Fatmawati

Selebgram dan influencer Lula Lahfah meninggal dunia pada Jumat (23/1/2026). Kabar ini dikonfirmasi oleh pihak kepolisian.

Trending

Video Pesta Asusila di Tempat Hiburan Malam Viral di Medsos!
02:11

Video Pesta Asusila di Tempat Hiburan Malam Viral di Medsos!
Akhirnya, Seluruh Korban ATR 42-500 telah Ditemukan
05:22

Akhirnya, Seluruh Korban ATR 42-500 telah Ditemukan
Metland Tambun Terendam Banjir, 180 Jiwa Mengungsi
02:27

Metland Tambun Terendam Banjir, 180 Jiwa Mengungsi
Menlu RI Sugiono Ungkap Alasan Indonesia Bergabung di Board of Peace
01:16

Menlu RI Sugiono Ungkap Alasan Indonesia Bergabung di Board of Peace
Pasar Cipulir Banjir, Aktivitas Dagang Tetap Berjalan
03:38

Pasar Cipulir Banjir, Aktivitas Dagang Tetap Berjalan
SERAM! Pengendara Mobil Terjang Puting Beliung hingga Histeris
02:16

SERAM! Pengendara Mobil Terjang Puting Beliung hingga Histeris
Bencana, Krisis Geopolitik dan Ekonomi: dan Antara Waspada dan Kecemasan Massal
07:46

Bencana, Krisis Geopolitik dan Ekonomi: dan Antara Waspada dan Kecemasan Massal
Dua Kali Lakukan Modifikasi Cuaca, Chico Hakim: Upaya untuk Menurunkan Intensitas Hujan
12:43

Dua Kali Lakukan Modifikasi Cuaca, Chico Hakim: Upaya untuk Menurunkan Intensitas Hujan
Rustam Effendi: Saya Tidak Mau Damai, Kasus Ijazah Jokowi Harus Terungkap
16:11

Rustam Effendi: Saya Tidak Mau Damai, Kasus Ijazah Jokowi Harus Terungkap
Efek Berantai Akibat Banjir di Jakarta
01:56

Efek Berantai Akibat Banjir di Jakarta
Presiden Prabowo Pamer Kinerja Danantara di WEF Swiss
03:22

Presiden Prabowo Pamer Kinerja Danantara di WEF Swiss
Purbaya Bakal Telusuri Aliran Dana era Sri Mulyani, Benarkah?
05:01

Purbaya Bakal Telusuri Aliran Dana era Sri Mulyani, Benarkah?
Selengkapnya
ADVERTISEMENT