Mantap! Hasil Vo2Max Supriadi Tertinggi di Persebaya Kalahkan Alwi Slamat
- Persebaya
Surabaya, Jawa Timur - Usai menelan kekalahan 1-2 atas Persis Solo dalam Laga Suroboyo 729 Game pada Minggu (22/5), Persebaya langsung menggelar tes fisik pagi ini, Rabu (25/5) di Lapangan SIER Surabaya.
Klub berjuluk Bajul Ijo itu memiliki kebiasaan mengadakan tes fisik menggunakan metode Vo2Max kepada para pemainya. Pelatih Fisik Persebaya Muhammad Alimudin menyebut tes tersebut dilakukan guna mempersiapkan tim jelang kompetisi pra musim, Piala Presiden 2022 bulan Juni mendatang.
“Kalau dari hasil tes Vo2Max ini sih lumayan ya, ada beberapa pemain musim lalu pun masih stabil kondisi fisiknya,” ungkap Ali -sapaan akrab Alimudin.
Jika tes Vo2Max sebelumnya sering didominasi oleh Alwi Slamat, kini sang wonderkid Supriadi menempati urutan pertama dengan skor 61,7. Berikutnya disusul pemain baru Noviandani dan Alwi Slamat di angka 61,4.
“Di perigkat empat ada Bramdani dengan nilai 59,4, itu sih empat teratas,” bebernya.
Ali menyebut, tes Vo2Max biasanya digelar satu pekan sebelum kompetisi resmi atau menyesuaikan jadwal latihan yang telah ditetapkan pelatih kepala. “Kalau untuk peningkatan fisik, tentunya semakin jauh-jauh hari persiapannya akan semakin bagus hasilnya,” jelasnya.
Saat ditanya apa manfaat dari tes Vo2Max, mantan pelatih fisik timnas putri ini menjelaskan bahwa hasil tes Vo2Max sangat berguna untuk tim pelatih mengetahui seberapa kekuatan fisik seorang pemain untuk diturunkan dalam sebuah laga.
“Sederhananya ini gambaran seberapa mampu ia bermain selama 90 menit. Artinya semakin tinggi Vo2Max-nya maka semakin kuat daya tahannya saat bertanding,” terangnya.
Berdasarkan standar Federation International de Football Association (FIFA) sebagai induk organisasi sepak bola internasional, nilai Vo2Max untuk setiap posisi berbeda-beda.
Bagi mereka yang berposisi sebagai pemain bertahan membutuhkan nilai 56-60. Untuk pemain tengah memiliki standar yang lebih tinggi dari posisi lainnya yakni 63-67. Sementara untuk penyerang memerlukan nilai Vo2Max 57-61.
Standar Nilai Vo2Max;
Defender: 56-60
Mildfielder: 63-67
Attacker: 57-61
Guna mendapatkan hasil Vo2Max yang maksimal, Ali menyebutkan setidaknya tiga unsur ini harus dipenuhi oleh pemain. “Yang pertama latihan (fisik) tentunya, asupan nutrisi, dan pola istirahat. Sebagian besar dipengaruhi oleh itu,” katanya.
Load more