Tips Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental, Kini Bisa dengan Tes di Aplikasi

Jakarta, tvOnenews.com - Stres merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi banyak orang di era modern ini.

Berbagai tekanan dalam kehidupan sehari-hari, seperti pekerjaan, hubungan sosial, atau masalah finansial, dapat menyebabkan peningkatan level stres yang berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

Untungnya, teknologi saat ini memberikan solusi yang cukup efektif untuk mengatasi masalah ini, salah satunya adalah melalui penggunaan aplikasi mindfulness. 

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Nusantara dikutip dari pafinusantara.org, mindfulness adalah teknik yang berfokus pada kesadaran penuh terhadap diri sendiri dan lingkungan sekitar, yang terbukti dapat membantu menurunkan stres serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. 

Berikut beberapa tips menggunakan aplikasi mindfulness secara optimal agar bisa merasakan manfaatnya.

Mindfulness memiliki manfaat besar untuk kesehatan mental, termasuk mengurangi kecemasan dan stres yang berkepanjangan. 

Penerapan mindfulness melalui aplikasi sangatlah praktis dan dapat dilakukan kapan saja.