Jangan Khawatir, Ini Penyebab dan Cara Alami Atasi Mata Perih

Jakarta, tvOnenews.com - Mata perih menjadi masalah umum bagi orang-orang yang banyak beraktivitas di depan layar atau terpapar polusi. 

Mata perih ternyata bisa mengganggu aktivitas dan mengurangi kenyamanan.

Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kulon Progo menyebut tak perlu khawatir dengan mata perih karena ada sebab dan cara alami untuk mengatasinya. 

Penting untuk mengetahui enyebab mata perih untuk penanganan yang tepat. 

Dikutip dari laman pafikulonprogo.org, ini penyebab dan cara alami mata perih:

1. Kelelahan Mata Akibat Layar Elektronik

Baca Juga

Prediksi Kesehatan Weton 28 Maret 2026: Sabtu Kliwon Kelelahan Mental, Minggu Legi Waspada Mata Anda!

Ternyata terlalu lama depan layar komputer, ponsel dan televisi dapat menjadi penyebab kelelahan mata. 

Paparan cahaya biru dari layar elektronik akan membuat mata tegang, kering, dan perih.

Untuk itu, cobalah untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu mengistirahatkan mata setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. 

Selain itu, pastikan kecerahan layar tidak terlalu terang agar mata tidak cepat lelah.

2. Udara Kering dan Paparan Debu

Udara kering dan debu dapat membuat mata kehilangan kelembapannya sehingga terasa perih. 

Paparan angin kencang atau berada di ruangan ber-AC terlalu lama juga dapat memperburuk kondisi ini.

untuk mengatasinya, gunakan pelembap udara di ruangan atau meneteskan tetes mata yang alami, seperti air mata buatan, dapat membantu mengembalikan kelembapan mata. 

Selain itu, saat berada di luar ruangan, memakai kacamata pelindung bisa mencegah debu masuk ke mata.

3. Alergi

Alergi terhadap debu, serbuk bunga, atau bahan kimia tertentu sering kali menyebabkan mata gatal dan perih. 

Reaksi alergi ini terjadi karena sistem imun merespons zat asing yang dianggap berbahaya.

Coba gunakan kompres dingin di mata bisa meredakan rasa perih akibat alergi. Selain itu, hindari paparan alergen dan bersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi alergen di udara.

4. Infeksi Mata

Infeksi seperti konjungtivitis atau blefaritis juga bisa menyebabkan mata terasa perih dan berair. Infeksi ini bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur.

Coba kompres mata dengan air hangat dapat membantu mengurangi rasa perih dan menjaga kebersihan area mata. Hindari mengucek mata untuk mencegah penyebaran infeksi.