Ada Kabar Buruk di Jakarta, Semua Warga Diminta Harus Waspada saat Musim Kemarau pada Mei Hingga Juni 2024

Jakarta, tvOnenews.com - Praktisi kesehatan masyarakat, dr. Ngabila Salama meminta semua warga Indonesia waspada dengan sengatan panas matahari atau heat stroke pada saat musim kemarau. 

Diketahui, musim kemarau di wilayah Jakarta saat memasuki Mei 2024 hingga puncaknya pada Juni 2024.

Dia menilai, heat stroke pada saat musim kemarau karena dapat berujung fatal.

​​​​​​"'Heat stroke' yang dapat berujung kematian tidak serta merta terjadi. Awalnya didahului dengan dehidrasi atau kurangnya cairan dan 'heat exhaustion', yakni sangat kelelahan setelah terkena panas," katanya di Jakarta pada Kamis (9/5/2024).

dr. Ngabila Salama juga mengungkapkan ada sembilan gejala awal heat stroke dan kemudian cara penanganannya.

Pertama, suhu tubuh tinggi, lebih dari 40 derajat Celsius, kulit panas dan kering, pusing dan sakit kepala dan mual.

Lalu denyut nadi cepat, pernapasan lebih cepat, kebingungan, kejang dan pingsan atau penurunan kesadaran.

Jika menemukan gejala demikian, maka perlu berteduh dan segera menyiram pasien dengan air sampai basah seluruh tubuh.

Kemudian mandi dengan air dingin jika bisa atau berikan es batu terutama di bagian kulit tipis, seperti kulit kepala, lipat ketiak, lipat paha.

Selain itu, diingatkan gejala dehidrasi pada balita, lansia, penyandang obesitas dan ibu hamil lebih sulit dideteksi.

"Hati-hati pada kondisi anak balita, lansia, orang dengan obesitas dan ibu hamil, memiliki gejala dehidrasi yang lebih sulit dikenali di awal," tegas dia.

Kendati begitu, semua warga Indonesia agar tidak panik dan selalu siap dengan langkah pencegahan.

"Jangan panik, tapi perlu waspada. Jangan lupa untuk minum air yang cukup," jelasnya.

Kemudian penggunaan "sunscreen" juga untuk mencegah kanker atau masalah kulit lainnya seperti pelembaban kulit, mencegah luka melepuh dan kulit kering.

"Kacamata mencegah katarak akibat paparan sinar UV matahari," tutur Ngabila.

Sebelumnya, Koordinator Sub Bidang Informatif Gas Rumah Kaca Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), Albert Nahas pada Minggu (5/5/2024) memprediksi Jakarta akan memasuki musim kemarau pada Mei 2024 dan akan mencapai puncaknya pada Juni 2024.

Adapun, Jakarta turut diprediksi akan kembali dilanda polusi udara.

Tanda dan Gejala

Beberapa tanda dan gejala akibat heat stroke yang bisa diwaspadai seperti pusing, berkunang-kunang, banyak berkeringat, dan terasa nyeri.

Hilangnya cairan dalam tubuh juga dapat menyebabkan gangguan pada organ tubuh lain.

“Suhu panas akan melepaskan zat perangsang peradangan yang bisa merusak otak, ginjal, hati, dan proses pembekuan darah,” ujar dokter spesialis saraf Rumah Sakit Universitas Airlangga tersebut.

Apabila tanda dan gejala sudah dirasakan maka pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah mendinginkan suhu tubuh.

“Kalau sudah ada tanda dan gejala cari tempat yang dingin misal masuk gedung yang ada AC nya,” paparnya.

Sembari mendinginkan suhu, disarankan minum air putih. Tapi apabila tanda dan gejala menyebabkan muntah hingga penurunan konsentrasi maka harus segera dibawa ke pelayanan kesehatan terdekat untuk diberikan infus.

Pencegahan

Ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan agar tidak terjadi heat stroke.

Pertama, cukupi kebutuhan cairan tubuh. Jika sedang beraktivitas di luar maka dianjurkan untuk selalu membawa air putih.

“Kalau cuaca ekstrim, cairan tubuh kita mudah menguap dan kita bisa merasa tidak haus lalu terjadi heatstroke. Jangan sampai menunggu haus baru minum,” ungkap staf pengajar Departemen Neurologi FK Unair.

Kedua, hindari berolahraga pada kondisi cuaca sangat panas.

Ketika olahraga penguapan cairan tubuh terjadi, bila dibarengi dengan cuaca ekstrim maka akan menjadikan penguapan cairan tubuh lebih besar.

“Pilih waktu olahraga yang cuacanya mendukung, jangan lupa bawa air putih juga untuk minum,” teramgnya.

dr Machin turut menegaskan tidak ada ukuran pasti cairan tubuh yang dibutuhkan pada kondisi cuaca ekstrim, namun dibutuhkan cairan yang lebih banyak.

Dia berpesan untuk menambah asupan cairan yang masuk dalam tubuh saat cuaca ekstrim.

“Minumlah air lebih banyak dibanding biasanya. Misal biasa minum 8 gelas sehari bisa ditambah 10 gelas atau lebih tergantung cuaca. Bila seseorang menderita penyakit yang membutuhkan pembatasan asupan cairan, sebaiknya membatasi aktivitas di luar ruangan pada saat cuaca ekstrim,” pungkasnya.

Sementara, W. Lawrence Kenney, seorang ahli bidang human thermoregulation dari Penn State University menjelaskan perubahan iklim telah meningkatkan suhu bumi selama seabad terakhir dan membuat serangan gelombang panas (heatwave) semakin sering dan ganas.

Artinya, ketika suhu meningkat drastis, begitu pula tingkat kematian akibat heat stroke.

Dia juga menilai proses mengapa heat stroke dapat menyebabkan kematian.

Dilansir dari wawancara yang dilakukan oleh HuffPost, Kenney mengatakan proses awal serangan heat stroke atau serangan panas adalah ketika otak mengirimkan sinyal kepada kelenjar keringat untuk meningkatkan produksi keringat untuk menurunkan suhu tubuh.

Setelah itu jantung akan memompa darah lebih kuat ke dalam jaringan kulit sekaligus mengalihkan aliran darah menjauhd ari liver, ginjal, dan usus.

Fenomena alami tersebut terjadi karena tubuh berupaya membuat kulit lebih panas dari suhu udara dengan harapan membuat udara panas tak terserap tubuh.

Hal ini saja sebenarnya sudah dapat membuat masalah bagi orang-orang yang lemah, kurang sehat, atau lanjut usia.

Jika heat stroke terjadi, tubuh akan menjadi sangat panas dan mengalihkan aliran darah yang sarat oksigen ke jaringan kulit sehingga membuat organ-organ vital dalam tubuh menjadi kekurangan pasokan oksigen.

Hal ini dapat menyebabkan hipoksia atau kondisi rendahnya kadar oksigen di dalam sel-sel tubuh.

Lalu, menyelamatkan organ-organ yang 'kehabisan napas' ini terkadang bahkan membutuhkan operasi cangkok organ.

Setelah itu, jika tubuh masih belum dapat meregulasi suhunya, suhu internal dalam tubuh dapat meningkat dari yang normalnya 97-99 fahrenheit (36-37 derajat celsius) menjadi 104-105 fahrenheit (40 derajat celsius).

"Inilah kondisi dimana orang - orang meninggal dunia akibat heat stroke," tegas Kenney.

Karena pada suhu 40 derajat celsius, fungsi jaringan otak mulai menurun.

Gejalanya bermacam-macam mulai dari pusing, sakit kepala, hingga linglung dan tak sadarkan diri.

Gejala seperti kehilangan arah, tak tahu sedang berada dimana, atau tak dapat mengetahui waktu adalah gejala yang umum terjadi. Jika terus berlanjut, maka otak dapat mengalami pendarahan dan mulai membengkak.

Saat penderita tengah berjuang mengatasi kebingungan dan kesulitan bernapas, panas berlebih di dalam tubuh mulai merusak sistem pencernaan.

Bahkan, zat - zat yang biasanya menjaga bakteri dalam usus agar tak masuk peredaran darah mulai gagal berfungsi dan melepaskan racun ke dalam darah.

Jika tak segera diperhatikan dan diobati, maka gagal jantung, gagal ginjal, dan kerusakan organ lainnya akan menanti. Hal inilah yang akhirnya dapat membuat penderita serangan heat stroke meregang nyawa.

Kenney juga menyampaiakn, tak ada yang bebas dari serangan heat stroke ini.

Namun, serangan panas tubuh ini dapat menjadi penyebab kematian terutama bagi orang-orang yagn berusia di atas 65 tahun atau memiliki riwayat penyakit jantung.

Jadi sangat penting untuk segera berteduh dan meminum air yang banyak saat terjadi cuaca yang sangat panas karena tindakan sederhana ini dapat menyelamatkan nyawamu.

Selain itu patut dihindari pula beraktivitas di luar ruangan mulai pukul 11.00 hingga 15.00 sore atau ketika matahari sedang terik-teriknya.(ant/lkf)