Jangan Makan 10 Jenis Makanan Ini Kalau Mau Awet Muda Kata Ade Rai, Nomor 3 Sulit Dilakukan Orang Indonesia

Makanan seperti nugget, sosis, dan makanan kalengan sering kali dipenuhi bahan pengawet dan garam berlebih. 

"Makanan olahan dapat memicu penuaan dini karena pengawet dan bahan kimia lainnya yang tidak baik bagi tubuh," ungkap Ade Rai. 

Hindari makanan ini jika ingin menjaga kesehatan kulit dan tubuh.

3. Nasi Putih

Nasi putih adalah makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah. 

"Nasi merah mengandung fitokimia yang sangat ampuh dalam mengatasi tanda-tanda penuaan," jelas Ade Rai dalam salah satu video youtube di kanal pribadinya.

Selain itu, nasi merah juga lebih kaya serat dan bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.

4. Penyedap Rasa

Banyak masakan Indonesia menggunakan penyedap rasa untuk memperkaya rasa. Namun, Ade Rai menyarankan untuk lebih mengandalkan bumbu alami yang kaya antioksidan seperti kunyit, jahe, dan bawang putih. 

“Bumbu alami tidak hanya menambah rasa, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh,” tambahnya.