Emosi Meledak-Ledak? Ingat Allah SWT dan Ucapkan Doa Rasulullah SAW Ini, Bikin Hati Tenang Seketika

tvOnenews.com - Dalam kehidupan sehari-hari, tidak jarang seseorang terlibat masalah atau konflik dengan orang lain. 

Saat itu, perasaan marah kerap muncul dan sulit dikendalikan. Jika dibiarkan, amarah bisa menimbulkan kerugian, baik bagi diri sendiri maupun orang sekitar.

Dalam Islam, Rasulullah SAW telah mengajarkan cara untuk meredam amarah, salah satunya dengan membaca doa agar hati menjadi tenang. 

Dengan mengingat Allah melalui doa, perasaan marah perlahan akan mereda dan digantikan dengan ketenangan.

Maka, ketika amarah datang, segeralah berwudhu, mengubah posisi (dari berdiri menjadi duduk atau berbaring), serta bacalah doa yang diajarkan Nabi agar hati tetap dijaga dari bisikan setan. 

Dengan begitu, konflik bisa dihadapi dengan kepala dingin tanpa merugikan diri maupun orang lain.

Berikut doa meredam rasa marah yang bisa dibacakan agar hati kembali tenang.

Doa Meredam Rasa Marah

اَللّٰهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni

Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.

(kmr)