Dari Batuk sampai Tak Berdaya, Cara Mengatasi Gangguan Kesehatan selama Ibadah Haji secara Islami

tvOnenews.com - Ibadah haji adalah perjalanan spiritual yang luar biasa, namun juga merupakan ujian fisik yang berat bagi setiap umat Muslim melaksanakannya.

Cuaca panas ekstrem di Tanah Suci, aktivitas padat, serta kepadatan jemaah bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan selama berlangsungnya ibadah haji.

Beberapa kasus yang sering terjadi banyak jemaah yang mengalami flu saat haji, pegal-pegal, hingga lemas karena dehidrasi.

Menjaga kesehatan saat haji bukan hanya soal kenyamanan, tapi juga bagian dari kesempurnaan ibadah, sebagaimana Rasulullah SAW bersabda:

"Sesungguhnya badanmu memiliki hak atasmu." (HR. Bukhari).

Memelihara Niat dan Melawan Keluh Kesah Berlebihan

Sakit saat ibadah haji bisa menjadi ujian, bahkan penggugur dosa, sebagaimana dalam hadis riwayat, Rasulullah SAW bersabda:

"Tidaklah seorang Muslim tertimpa kelelahan, penyakit, kekhawatiran, kesedihan kecuali Allah menghapus dosa-dosanya karenanya." (HR. Bukhari & Muslim)

Sikap terbaik adalah tetap menjaga niat ikhlas, tidak mengeluh berlebihan, dan memperbanyak doa kesembuhan.

Dikutip dari laman BSI Maslahat, doa yang menjadi anjuran sebagai berikut:

اللَّهُمَّ اشْفِ عَبْدَتَكَ يَا شَافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءٌ لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

Bacaan latin: Allahumma syafi ‘abdatika ya syafi la syifa-a illa syifa-uka syifa-an la yughadiru saqaman.

Artinya: "Ya Allah, sembuhkanlah hamba-Mu ini (untuk perempuan), wahai Yang Maha Penyembuh, tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, sembuhkanlah ia sehingga tidak ada penyakit yang tersisa."

Mengenali Gangguan Kesehatan Ringan yang Umum Terjadi Saat Haji

Dilansir dari Buku Saku Kesehatan Haji 2023, Kemenkes RI dan WHO Hajj Health Guidelines, beberapa gangguan yang kerap dialami jemaah haji meliputi:

1. Batuk dan flu: sering terjadi karena perubahan suhu dan debu.

2. Pegal dan kaki lecet: akibat berjalan jauh saat thawaf dan sa’i.

3. Lemas dan dehidrasi: cuaca panas dan kurang cairan.