Cara Makan Kurma Tetap Sehat dan Enak Tidak buat Gula Darah Meningkat ala dr Zaidul Akbar

Jakarta, tvOnenews.com- Buah Kurma umum dikonsumsi oleh umat muslim m. Bahkan bisa jadi salah satu menu favorit. Menu favorit di kala puasa ramadhan dan Idul Fitri. Sebab rasanya yang manis tapi juga terjangkau. Namun, muncul pertanyaan apakah aman buah kurma dimakan setiap hari? Lalu, bagi penderita diabetes melitus (DM) boleh? simak jawab dr Zaidul. Sebab umum dipahami masyarakat bisa menaikkan gula darah. Mendengar pertanyaan tersebut, Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar menjawab Sebenarnya buah kurma tidak masalah dikonsumsi. Kita tahu buah ini, jadi salah satu makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW. Kata dr Zaidul Akbar umat muslim pun terbiasa mengonsumsinya. "Bapak ibu makan pecel pakai dosis nggak?, nggak kan. Jadi jangan semuanya dikaitkan dengan dosis. Makanlah seperti biasa," ujar dr Zaidul dalam YouTube dr Zaidul Akbar Official, Rabu (2/3/2025). Berikut 3 manfaat buah kurma dirangkum dari Alodokter, antara lain: 1. Meningkatkan energi Buah kurma bisa meningkatkan energi dengan cepat, karena kurma merupakan sumber fruktosa alami yang cepat diserap oleh tubuh. Sehingga sangat bermanfaat untuk mengatasi kelelahan atau ketika tubuh membutuhkan energi instan, seperti setelah berolahraga. 2. Mendukung kesehatan sistem pencernaan Buah kurma, salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks, dan juga kandungan serat yang tinggi. Bisa untuk melancarkan pencernaan serta mengatasi dan mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik (probiotik) di dalam usus. 3. Mengontrol kadar gula darah Buah kurma ternyata aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak. Dengan begitu, Praktisi Kesehatan dr Zaidul Akbar menyarankan tips makan buah kurma bagi penderita diabetes melitus agar tetap aman dan sehat. Ada 2 tips makan buah kurma, ia sampaikan dalam ceramahnya, dari YouTubenya, antara lain: 1. Makan buah kurma pakai butter "Butter itu kaya mentega tapi dia dari lemak hewan. Dicampur dengan Kurma dibelah dua dan masukin atau dicolek saja," katanya. "Itu baik untuk anda kontrol gula darah tidak melonjak setelah makan kurma," imbuh dr Zaidul. 2. Makan buah pakai garam Menurutnya, makan cukup 3 kurma terus dibelah dua dan masukkan (butter) ke dalam kurma. Dikatakan, mampu berikan tenaga lebih dan tidak terjadi lonjakan gula darah. "Bisa dicocol (cara kedua), dan lebih bagus lagi kalau pakai keduanya butter dan garam dicocol," katanya.(klw) Waallahualam

Cara Makan Kurma Tetap Sehat dan Enak Tidak buat Gula Darah Meningkat ala dr Zaidul Akbar

Berita Terkait

Jangan Diteruskan, Lakukan 4 Langkah Awal Ini jika Kamu Alami Cedera saat Main Padel

Kemenkes Klaim Faskes di Aceh - Sumatra Berangsur Pulih, Operasi Ringan Mulai Bisa Dilakukan

Paksu dan Bunda Merapat: Tren Kuliner Makin Cerdas di 2026, Perangkat Dapur Digital Jawab Kebutuhan Masak Praktis dan Sehat

Obesitas ke Hidup Sehat: Mulai Perjalanan Baru di Layanan Bariatrik Graha Amerta RSUD Dr. Soetomo

Topik Terkait

Dr Zaidul Akbar

Kurma

Praktisi Kesehatan

Gula Darah

Kesehatan

Tips

Tips Makan Buah Kurma

Diabetes

Saksikan Juga

Prabowo Panggil Menkeu Purbaya Dadakan ke Istana, Ada Apa? | OneNews Update

Banjir Bandang Susulan di Padang, Akses Satu-satunya ke Batu Busuak Putus Total

Tumpukan Sampah Ancam Kesehatan Warga Tangsel

Terseret Arus Banjir, WNA di Bali Ditemukan Tewas Tersangkut di Gorong-gorong

Isak Tangis Kakek Terdakwa Pencurian Burung Langka, Dituntut 2 Tahun Penjara

Area Persawahan di Padang Berubah Menjadi Aliran Sungai Baru

Viral

Doa

Buya Yahya

Ustaz Adi Hidayat

Doa Harian

Rezeki