- dok.ilustrasi istock
Tips Minuman Sehat Bisa Tambah Energi di Bulan Ramadhan ala dr Zaidul Akbar Mudah Dibuat
Jakarta, tvOnenews.com- Minuman sehat sangatlah dibutuhkan tubuh untuk kesehatan dan menambah energi, seperti infused water.
Infused water umum diminum dalam sehari-hari dengan waktu kapanpun. Kala puasa ramadhan 2025 juga bisa dinikmati loh.
- Tangkapan layar YouTube dr. Zaidul Akbar Official
Dalam penjelasan dr Zaidul Akbar cara mudah dilakukan, dan bahan-bahannya pun ramah dikantong yaitu kurma.
Praktisi Kesehatan juga Penceramah dr Zaidul Akbar, punya solusinya dengan minuman sehat praktis ini bisa untuk sahur dan buka puasa.
Minuman infused water yang bisa dikonsumsi saat sahur ini, bukan sekadar pelepas dahaga, tapi sumber energi alami menemani aktivitasmu sepanjang hari.
Seperti melansir dari Healthline, dalam satu porsi buah kurma seberat 3,5 ons (100 gram) mampu menyediakan nutrisi lengkap, yaitu:
Kalori: 277 gram
Karbohidrat: 75 gram
Serat: 7 gram
Protein: 2 gram
Kalium: 15% DV (dari nilai harian)
Magnesium : 13% dari nilai harian
Tembaga: 40% DV
Mangan: 13% DV
Zat besi: 5% DV
Vitamin B6: 15% dari nilai harian
Dengan begitu, buah Kurma memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut tips infused water merangkum dari Penjelasan dr Zaidul Akbar di YouTube dr Zaidul Akbar Official, pada Kamis (27/2/2025).
Tips pertama, infused water lemon dan madu
Bahan:
• 1 buah lemon, iris tipis
• 1 sendok makan madu
• Air putih secukupnya
Cara membuat:
1. Masukkan irisan lemon dan madu ke dalam botol atau wadah.
2. Tambahkan air putih hingga penuh.
3. Aduk rata dan diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.
4. Siap diminum saat sahur.
Tips kedua, infused water buah kurma,
Sediakan 3-5 buah kurma, belah dua dan buang bijinya. Lalu, Air putih secukupnya
Cara membuat:
1. Masukkan kurma ke dalam botol atau wadah.
2. Tambahkan air putih hingga penuh.
3. Diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.
4. Infused water kurma siap dikonsumsi saat sahur ataupun berbuka puasa.(klw)
waallahualam