Menu Sehat Ramadhan: Resep Hidangan Saat Sahur Andalan dr Zaidul Akbar

Daripada sibuk dengan menu buka puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar menyarankan agar meningkatkan ibadah, seperti biasanya mengaji 1 juz, bisa dinaikkan sampai 3 juz atau bisa juga shalat dhuha yang biasanya 2 rakaat dinaikkan menjadi 12 rakaat.

Sementara untuk menu sahur, dr Zaidul Akbar bilang, cukup dengan makan kurma 7 butir, minum air 1 gelas dan bisa makan buah sedikit. 

Selain itu bisa juga dengan ruti minum minyak zaitun, sebagai pilihan. Kemudian setelahnya berdoalah kepada Allah SWT.

"Ya Allah cukupkan badanku, energinya badanku dengan apa yang aku makan ini dan berkahi. Sehingga aku bisa lebih maksimal beribadah," terangkan dr Zaidul Akbar.

"Nanti makanan akan berkah, nggak perlu makan yang banyak," sambungnya.

Dokter yang juga pendakwah Jurus Sehat Rasulullah ini lalu menambahkan bahwa, "Hunger is the first discipline”.

“Lapar itu adalah disiplin atau elemen pertama disiplin kita, if you can control hunger, you can control everything else," ungkapnya.

itulah saran dr Zaidul Akbar untuk menu sahur dan berbuka ketika bulan Ramadhan. (ind/put)