Sumber :
- dok.tangkapan layar youtube Zaidul Akbar
Kunci Sehat Jauh dari Lemas saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Ingatkan Konsumsi Ini: Bisa Powerfull
Dalam penjelasannya, dr Zaidul Akbar mengatakan kalau puasa ramadhan jadi momen untuk tubuh membersihkan racun atau detoksifikasi. Maka perlu asupan yang sehat
Rabu, 29 Januari 2025 - 14:25 WIB
"Caranya adalah saat buka puasa ambillah 3-5 butir kurma untuk membatalkan puasa," katanya lagi
Sebagai catatan, sesudah buka puasa dr Zaidul ini menyarankan jangan langsung makan besar. Sebaiknya kenali tubuh, adakah tanda lapar.
"Kalau lemak sudah dipakai maka akan powerfull luar biasa," ucap dr Zaidul Akbar.
"Tapi setelah tarawih, ada lontong, nasi goreng, ini godaan," pesannya.
Sebagai tambahan, bukan hanya perlu asupan bernutrisi. dr Zaidul menyarankan juga selalu siapkan satu piring makanan untuk rohani.
Ia menyebutkan perlu satu piring yang isinya sabar, subur, ikhlas, tawaddu, pemaaf, kasih sayang.
"Itu yang kita makan tiap hari dengan cara membaca Quran, sedekah sehingga menjadi makanan untuk qolbu kita," imbuhnya. (klw)
Waallahualam