Bye-bye Cat Rambut, Kata dr Zaidul Akbar Lebih Baik Tutupi Uban Pakai Ini…

Menurutnya, setidaknya ada empat bahan utama yang harus dihindari seperti, tepung, susu, minyak goreng, dan gula pasir.

"Semua produk yang berbasis tepung, stop. Semua produk berbasis susu, minyak goreng, dan gula pasir sebaiknya dihindari," jelasnya, melansir kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.

"Ini penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mengurangi risiko munculnya uban di usia yang relatif muda," sambungnya.

Lebih jauh, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan sumber protein yang lebih sehat, bisa dari protein hewani atau nabati, seperti kacang-kacangan. 

Kacang almond, pistachio, dan walnut merupakan beberapa contoh kacang yang punya segudang manfaat baik untuk kesehatan.

"Jika ingin rambut tetap sehat dan mengurangi uban, konsumsi kacang-kacangan seperti almond, pistachio, atau walnut. Hindari kacang kedelai karena mengandung estrogen tinggi yang bisa mempengaruhi hormon," papar dr Zaidul Akbar.

Selain kacang-kacangan, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk rutin konsumsi air rendaman kurma, karena sangat kaya nutrisi dan baik untuk hidrasi tubuh.