Hari Mental Health Sedunia, Berikut Tips dari Praktisi Kesehatan Agar Tetap Sehat dan Kuat, Zaidul Akbar Ungkap Ada Makanan yang Dianjurkan

"Ya kalau berkaitan dengan kesehatan jantung ya cukup makan alpukat, minyak zaitun,omega 3, minyak kelapa,kurma akan menguatkan jantung dan sebagainya jadi poin terakhir itu pada apa yang dimakan," ungkap Zaidul Akbar.

dok.kolase tvOnenews.com/Zaidul Akbar 

"Sementara makan yang dijiwa secara emosi dan jiwa kalau tidak dikendalikan akan balik terusa, bisa disarankan ikut kajian dan pengajian," pesan Zaidul Akbar.

Sehingga disarankan agar tidak terlalu memikirkan hal yang secara berlebihan, cukup doa dan yakin Allah SWT. Sebab efeknya bisa overthinking (berlebihan berpikir/stress).

"Seperti urusan kerja atau karir itu kan selesaikan sehingga beban pikiran itu berkurang dan tinggal perbaiki hubungan dengan allah swt," tambahnya.(klw)

waallahualam