Jangan Begadang, Waktu Ini Ternyata Jadi Saat Tidur yang Baik ala Rasulullah kata dr. Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Bagi beberapa orang, begadang mungkin menjadi pilihan saat malam hari. Alasannya pun beragam, bisa jadi memang masih mengerjakan pekerjaan masih tertunda.

Begadang pun tampaknya menjadi hal yang lumrah dewasa ini. Sebab, kerap juga dilakukan oleh banyak orang. Meski sebenarnya begadang pun punya efek negatif tersendiri, salah satunya mengganggu konsentrasi seseorang.

Ketika seseorang tidur, ada beragam manfaat yang bisa didapatkan. Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur tidak hanya memberikan ketenangan bagi tubuh, namun juga jadi salah satu momen untuk memperbaiki otot.