Selain Ramadhan Juga Ada Bulan Dzulhijjah, Berikut Tips Berpuasa Ala Pemain Bola Persija Agar Tetap Sehat Selalu

3. Membatasi makanan gula tambahan.

Biasa memakan kolak sejenisnya itu. Katanya dengan gula tambahan tidak dianjurkan, dalam medis lebih baik buah alami dari buah-buahan seperti kurma dan jus buah. 

4.Makan dengan perlahan

Menurut dr Ikhsan gunanya supaya pencernaan tidak kaget. Makan perlahan ini diasumsikan dengan cara mengunyah lembut.