Selain Fisik, Kesehatan Mental Ibu Juga Perlu Dijaga dan Ini Tipsnya

5. Jalan-Jalan

Jadi ibu rumah tangga, tidak berarti ibu tidak bisa melakukan aktifitas seperti jalan-jalan keluar rumah. Anda tetap bisa pergi keluar rumah dan mencuri waktu hanya sekedar untuk refreshing. Contoh, ketika saat ke pasar atau mengantar anak ke sekolah anda dapat merelaksasi tubuh dan pikiran sehingga mental ibu tetap sehat. Atau jalan santai sore hari di sekitar rumah atau komplek dan bertemu tetangga sesama ibu-ibu untuk saling berbagi cerita untuk melepas penat.

6. Ingat Menjaga Diri Sendiri

Yang perlu diingat oleh seorang ibu rumah tangga yaitu mengingat pentingnya menjaga diri sendiri. Jangan sampai seorang ibu terlalu sibuk dengan seluruh peran yang dilakoninya, sehingga lupa untuk menjaga diri dan kesehatannya.

"Jika kita tidak menjaga diri kita sendiri, kita tidak bisa merawat orang lain dengan baik,” tutup Lauren Peabody.

Itu dia beberapa tips agar kesehatan mental ibu tetap terjaga dengan baik. Namun perlu diingat, tidak hanya ibu, seorang ayah juga memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan mental para ibu rumah tangga. (Rbo/Dan)