Ini Cara Memutihkan Kulit Secara Alami, Terbukti Efektif!

Pernahkah Anda datang ke salon kecantikan untuk menjalani perawatan untuk memutihkan atau mencerahkan kulit?

Masih banyak orang yang menjadikan kulit putih atau cerah sebagai standar kecantikan. Hal ini membuat para wanita mengusahakan berbagai cara untuk terlihat lebih putih, termasuk datang ke salon kecantikan. 

Padahal, ada cara yang lebih alami dan aman untuk membuat kulit menjadi lebih cerah. Selain itu, menggunakan cara ini juga tidak akan menguras kantong Anda layaknya datang ke salon kecantikan. Kamu bisa konsultasi dokter online untuk mendapatkan cara putih alami lebih mendalam.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk memutihkan kulit secara alami. Simak artikel berikut ini, ya!

1. Melakukan diet seimbang dan sehat

Menjalani diet yang sehat dan seimbang tidak hanya akan menurunkan berat badan Anda saja. Namun, juga akan membuat kulit Anda menjadi lebih cerah. Tentunya hal ini diakarenakan Anda akan mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan bergizi saat sedang berdiet.

Agar proses pencerahan pada kulit semakin cepat, Anda bisa konsumsi banyak sayuran dan buah yang mengandung vitamin C, E, karotenoid, dan asam lemak omega. Contohnya seperti brokoli, tomat, stroberi, jeruk, kacang-kacangan, dan lain-lain. 

Dengan turut memberi asupan bergizi untuk kulit dari dalam, kulit Anda tidak hanya akan menjadi lebih cerah. Namun juga akan tampak lebih kenyal dan lembut. 

2. Melakukan ekfoliasi kulit

Eksfoliasi juga menjadi salah satu faktor yang berpengaruh dalam membuat kulit menjadi lebih cerah. Dengan melakukan eksfoliasi, maka kulit mati yang ada di kulit kita akan terangkat.

Kulit pada dasarnya memiliki proses regenerasi kulit. Biasanya, pada kulit yang sehat, proses regenerasi ini berlangsung secara rutin setiap 28 hingga 48 hari. 
Lamanya proses regenerasi ini tentunya akan ditentukan oleh usia Anda masing-masing. Selain itu, terdapat faktor lain yang juga mempengaruhi seperti, gaya hidup dan lingkungan. 

Regenerasi kulit ini sendiri merupakan proses perbaikan lapisan kulit yang terjadi pada lapisan dasar epidermis, stratum basale, tempat di mana terjadinya sel kulit baru. Nantinya, sel kulit baru akan mendorong sel kulit lama naik ke permukaan dan menjadi sel kulit mati.

Maka dari itu, Anda perlu mengeksfoliasinya kulit secara menyeluruh secara rutin. Anda bisa menggunakan lulur atau scrub untuk mengangkat sel kulit mati tersebut. 

3. Rajin menggunakan sunscreen

Cahaya matahari memang memberikan asupan vitamin D bagi tubuh. Namun, sering tidak disadari bahwa sinar matahari juga berbahaya bagi kulit Anda. 

Sinar matahari sendiri dapat menimbulkan efek negatif bagi kulit seperti kulit terbakar, kanker kulit, penuaan dini, hingga kulit kusam. Hal ini dikarenakan sinar matahari memancarkan sinar ultraviolet. 

Anda mungkin sudah tidak asing dengan UVA dan UVB. Kedua hal tersebut merupakan radiasi yang dipaparkan oleh matahari dan memiliki dampak bagi kulit.

Sinar UVA dapat masuk lebih dalam ke dalam lapisan kulit. Sedangkan UVB hanya akan merusak lapisan kulit terluar.

Inilah mengapa penggunaan sunscreen menjadi penting saat melakukan aktivitas di luar ruangan. Pastikan Anda menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 35 dan juga yang mengandung PA+++. 

Kandungan SPF dalam sunscreen dapat membantu meminimalisir efek dari sinar UVB. Sedangkan PA, akan memberikan perlindungan pada kulit terhadap sinar UVA.

Lakukan pengaplikasian ulang setiap dua jam, karena sunscreen mudah sekali hilang. 

4. Memenuhi kebutuhan air putih untuk tubuh

Air putih merukan asupan harian yang harus selalu dipenuhi. Air putih ini dibutuhkan agar organ tubuh, termasuk kulit, dapat bekerja dengan maksimal. 

Jika kebutuhan air putih harian tidak terpenuhi, tubuh akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi sendiri dapat memicu timbulnya keriput dan berbagai masalah kulit, termasuk kulit yang tidak terlihat cerah dan sehat.
Maka dari itu, rajinlah mengonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas atau 2 liter dalam sehari. Ini akan membuat kulit Anda terlihat lebih bersinar dan terlihat lebih muda. 

5. Rutin membersihkan wajah

Secara tidak sadar, wajah Anda terpapar oleh partikel-partikel debu setiap harinya. Bahkan saat Anda sedang di rumah saja. 

Inilah mengapa membersihkan wajah secara rutin menjadi hal yang penting untuk dilakukan. Anda bisa rutin membersihkan wajah setiap bangun tidur dan sebelum tidur. 

6. Menjaga kulit tetap lembab 

Jika mengonsumsi air putih yang cukup dapat melembabkan kulit Anda dari dalam, menggunakan pelembab akan membantunya dari luar. 

Kulit yang lembab akan membuat kulit Anda jadi lebih sehat. Rutinlah menggunakan pelembab, baik untuk wajah maupun tubuh Anda.

Yang paling penting adalah memilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika kulit Anda berminyak, pilihlah pelembab yang terbuat dari gel. Sedangkan jika kulit Anda kering, gunakanlah pelembab yang bertipe cream. 

Kulit yang berminyak juga tetap membutuhkan hidrasi, lho.

7. Berolahraga secara rutin

Tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme tubuh, olah raga secara rutin juga dapat memberikan dampak pada kulit. Hal ini karena saat olahraga, aliran darah akan terpompa dengan lancar ke dalam kulit. 

Anda bisa melakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari dengan durasi 30 menit. Anda bisa jogging, berjalan santai, berenang, dan lain-lain. 

8. Mengelola stres dengan baik

Stres ternyata dapat mempengaruhi kesehatan kulit, lho. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan kulit terlihat lebih kusam. 

Anda bisa kelola stres dengan baik dengan cara bermeditasi. Selain itu, Anda juga bisa melakukan hobi positif yang dapat membuat Anda menjadi lebih senang. 

Nah, Anda bisa mencoba cara memutihkan kulit secara alami di atas secara rutin. Hal yang perlu diingat adalah memutihkan kulit secara aman tidak akan mengubah warna alami dari kulit itu sendiri. *adv