Minuman Manis Berisiko Meningkatkan Gula Darah, Ini Rekomendasi Minuman Menyegarkan Baik Untuk Pengidap Diabetes

Lime bebas gula sangat mudah dan dapat cepat disiapkan saat dirumah untuk memuaskan dahaga. Terutama untuk menyegarkan dikala musim panas.

Dengan hanya menggunakan beberapa bahan sederhana, Anda dapat menyiapkan minuman rendah karbohidrat yang menyegarkan dan lezat ini.

Untuk menyiapkan minuman sederhana ini, campurkan jus lemon segar dengan air dingin. Lalu dapat ditambahkan dengan es dan menikmati minuman tanpa gula atau memilih pemanis bebas gula.

Bila ingin menambahkan pemanis agar minuman menjadi lebih nikmat, hindari penggunaan gula putih. Pilihlah dengan gula merah atau bubuk jaggery.

Teh Herbal

Bagi pecinta teh dapat mengonsumsi teh tanpa pemanis dalam jumlah sedang. Teh yang dapat dipilih seperti teh hijau, hitam, putih, atau oolong.

Dalam sebuah penelitian yang dikutip dari VIVA, menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada kesehatan. Lebih dari setengah juta orang telah menemukan bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.