Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan, Terkenal Ampuh Mengatasi Anemia, Begini Cara Benar Mengonsumsinya

Adapun tanaman daun kelor juga sering digunakan untuk mengatasi Anemia.

Daun kelor dapat digunakan untuk mencegah anemia karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Menurut penelitian dalam Pakistan Journal of Nutrition Volume 3, daun kelor mengandung zat besi lebih tinggi daripada sayuran lainnya yaitu sebesar 17,2 miligram per 100 gram.

Mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat memenuhi kebutuhan zat besi sehingga mencegah anemia.

Cara Mengonsumsi Daun Kelor

Umumnya, orang mengonsumsi daun kelor dengan cara direbus, kemudian diminum air rebusannya.

Meski begitu, daun kelor tidak boleh direbus terlalu lama agar nutrisi dari daun tersebut tidak hilang.