Benarkah Makan Terong Bisa Bikin Lemas? Berikut Ini Fakta-Faktanya

Kalian mungkin pernah dengar peringatan ini “Jangan makan terong nanti bisa loyo,” pernah dengar peringatan seperti itu?

Nah perlu diketahui, kandungan vitamin dan nutrisi yang ada dalam terong justru baik untuk kesehatan, diantaranya mengandung Vitamin C, K, B6, potasium, mangan dan serat.

Dikutip dari healthline, terong mengandung antosionin yang berfungsi sebagai antioksidan seperti yang terdapat juga pada buah dan sayuran yang berwarna merah, biru, dan ungu. Selain itu antosionis juga dapat mengurangi disfungsi ereksi pada pria. Jadi ungkapan makan terong membuat loyo hanyalah mitos saja.

Berikut adalah 7 manfaat mengejutkan yang didapatkan jika secara rutin mengkonsumsi terong.

1. Sumber Vitamin dan Mineral  

Kandungan vitamin dan mineral didalam terong cukup banyak. Diantaranya Vitamin C, vitamin K, vitamin B6, tiamin, niasin, magnesium, mangan, fosfor, tembaga, serat, asam folat, kalium, dan banyak lagi.