Kebiasaan Mengunyah Permen Karet, Baik Atau Buruk?

Meskipun terkadang ada yang menganggapnya jorok, karena dibuang atau ditempelkan disembarang tempat,  ternyata mengunyah permen karet memiliki  beberapa manfaat lho. Diantara yakni menyehatkan gigi dan gusi, mengurangi stres, hingga mengencangkan otot wajah.

Setelah hilang rasa manisnya karena lama dikunyah, ada baiknya jika permen karet tidak langsung dibuang, berikut manfaat mengunyah permen karet yang dilansir oleh American Dental Association (ADA). 

1. Mencegah Gigi Berlubang dan Memperkuat Email Gigi

Mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit setelah makan dapat mencegah kerusakan gigi dan radang gusi. Bahkan menguyah permen karet tanpa gula diindikasikan memiliki efek yang sama seperti pasta gigi dan obat kumur yang mengandung fluoride. 

Menurut ADA, dengan mengunyah permen karet akan memicu produksi air liur di dalam mulut. Air liur mengandung tambahan kalsium dan fosfat yang bisa menguatkan email gigi. Selain itu, air liur juga  berfungsi membersihkan sisa makanan serta menetralkan asam yang tertinggal di gigi.  

2. Mengurangi Stres

Dalam sebuah riset, orang yang mengunyah permen karet sebanyak 2 kali sehari selama  2 minggu memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah dibanding orang yang tidak mengunyah permen karet. Pasalnya, aktivitas  mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon stres, seperti kortisol.

Meski demikian, jika stres yang Anda alami tak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet, cobalah cara lain untuk mengatasi stres, misalnya mengatur pernapasan, relaksasi, atau meditasi.

3. Meningkatkan Kewaspadaan

Selain minum kopi, mengunyah permen karet juga dapat mengurangi rasa kantuk. Dari beberapa studi yang dilansir oleh parenting firstcry menunjukkan bahwa menguyah permen karet membuat tulang rahang tetap bergerak secara konstan. Dari stimulasi konstan gerakan saraf rahang tersebut  membuat aliran darah ke otak menjadi meningkat,  sehingga membuat anda lebih waspada. Permen karet dengan rasa mint ekstra efektif dalam membantu anda  untuk tetap segar dan waspada sepanjang waktu.

4. Membantu Mengencangkan Otot Wajah

Selain memperkuat rahang, memiliki kebiasaan menguyah permen karet juga bisa membantu mengencangkan otot wajah. Tapi dengan menguyah permen karet bukan berarti wajah anda langsung berubah menjadi tirus. Karena bentuk wajah umumnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti faktor keturunan atau genetik dan berat badan.

Baca Juga: Manfaat Tidur Dengan Kondisi Lampu yang Dimatikan

Nah itu dia beberapa manfaat menguyah permen karet yang dilansir dari berbagai sumber, namun perlu diingat tidak semua jenis permen karet  memiliki manfaat baik. Mengkonsumsi permen karet yang mengandung kadar gula tinggi sebaiknya dihindari karena bukannya membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut, hal ini justru dapat menyebabkan kerusakan gigi. 

Jika anda ingin mendapatkan manfaatnya, lebih baik mengkonsumsi permen karet bebas gula atau permen karet yang mengandung  pemanis alami yang berasal dari ekstraksi pohon dan tanaman (xylitol).  

Tak hanya itu, pastikan kesehatan mulut dan gigi tetap terjaga dengan menyikat gigi setiap hari dan memeriksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. (Rbo/Buz)