Minum Kopi Saat Sahur Boleh Nggak? Ini Penjelasan Lengkap Dokter Tirta Soal Efeknya ke Tubuh

Faktanya, kafein memang dapat memberikan efek segar dan meningkatkan konsentrasi, tetapi tidak menggantikan kebutuhan cairan tubuh.

Justru jika tidak diimbangi dengan cukup air putih, kafein bisa memicu dehidrasi dan membuat ibadah puasa terasa lebih berat.

Jadi, bagi pencinta kopi, tidak perlu takut berhenti total selama Ramadhan.

Hanya saja, waktu terbaik untuk mengonsumsi kopi sebaiknya diatur ulang.

Alih-alih saat sahur, minum kopi selepas salat Isya atau setelah Tarawih bisa jadi pilihan lebih aman agar tubuh tetap segar tanpa menimbulkan rasa haus berlebihan di siang hari. (adk)