Musim Hujan Rentan Sakit? dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Bahan Alami untuk Jaga Imunitas Tubuh

Ia bahkan membagikan resep sederhana: campurkan satu gelas air (sekitar 300 ml) dengan dua sendok madu, tambahkan satu sendok teh probiotik cair, lalu konsumsi bersama 5-7 butir habbatussauda setiap pagi dan malam.

"Itu powerful sekali untuk menjaga imun, apalagi kalau rutin tiga bulan, tubuh akan terasa jauh lebih bugar,” ungkapnya.

Selain asupan makanan, dr. Zaidul Akbar mengingatkan bahwa stres adalah musuh utama daya tahan tubuh.

Ia menjelaskan, keseimbangan bakteri baik di usus bisa terganggu akibat stres berlebihan, terutama yang bersumber dari urusan duniawi.

“Stres bukan cuma karena pekerjaan, tapi ketika kita melewatkan kebaikan seperti shalat tepat waktu atau tilawah Quran, itu juga bentuk stres bagi ruh kita,” katanya.

Ia menekankan bahwa kesehatan tidak hanya bersifat fisik, tetapi juga spiritual. Saat iman meningkat, imunitas tubuh juga ikut naik.

"Jaga iman, jaga imun. Kalau jiwa kita tenang dan hati bersih, maka tubuh akan lebih kuat menghadapi penyakit,” tuturnya.

Bagi yang berusia di atas 50 tahun, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk kembali pada pola makan sederhana seperti generasi terdahulu.

“Makan makanan alami, banyak sayur, ikan, dan rempah. Hindari makanan cepat saji dan minuman berwarna. Insyaallah tubuh akan lebih sehat dan kuat,” pesannya.

Sebagai pelengkap, ia juga merekomendasikan berbekam rutin setiap bulan sesuai anjuran Nabi Muhammad SAW untuk menjaga sirkulasi darah dan membuang racun dari tubuh.

“Salah satu bentuk menjaga sunnah Nabi adalah menjaga kesehatan dengan cara yang beliau contohkan,” tutupnya. (adk)