Tolong Jangan Makan Buah ini Jika Usia Anda Sudah Masuk 40 Tahun, dr Cahyono Bilang Bukannya Sehat Malah Jadi Penyakit!

Durian pun tidak luput dari perhatian. Meski banyak digemari, buah dengan aroma khas ini bisa berbahaya bila dikonsumsi berlebihan.

dr Cahyono menjelaskan bahwa durian sebenarnya masih bisa dimakan, namun dengan catatan harus dipilih yang daging buahnya tidak terlalu berair dan tidak terlalu lengket di tangan. Jumlahnya pun dibatasi.

“Durian boleh, tapi cari durian yang masih bisa dipegang dan nggak lengket di tangan, artinya buah durian itu belum berair. Jangan lebih dari 5, bukan 5 buah, 5 biji,” pungkasnya.

Penjelasan ini menunjukkan bahwa konsumsi buah memang harus disesuaikan dengan kondisi tubuh, usia, dan kebutuhan metabolisme.

Terlalu banyak mengonsumsi buah yang manis justru bisa meningkatkan risiko diabetes, obesitas, hingga memperberat kerja organ tubuh pada usia lanjut.

Oleh karena itu, memilih buah dengan kadar glukosa rendah seperti apel hijau, jambu air, pepaya, atau buah naga bisa menjadi alternatif yang lebih sehat untuk menjaga keseimbangan tubuh di usia 40 tahun ke atas. (adk)