Minuman Alami ini Bisa Kendalikan Diabetes dan Turunkan Gula Darah, Modalnya Gak Sampai Rp5 Ribu!

4. Teh Hijau Tanpa Gula

Teh hijau dikenal kaya antioksidan, khususnya katekin, yang berfungsi membantu metabolisme glukosa dan meningkatkan fungsi insulin.

Minuman ini bisa jadi pilihan sehat setelah makan.

Seduh satu kantong teh hijau dengan segelas air panas, biarkan selama 5 menit, lalu minum tanpa tambahan gula.

Agar manfaatnya optimal, teh hijau sebaiknya diminum dalam keadaan sudah agak dingin.

Dr. Cahyo mengingatkan bahwa keempat minuman ini hanya berperan sebagai pelengkap.

Artinya, penderita diabetes tetap harus rutin mengonsumsi obat yang diresepkan dokter.

Selain itu, perlu ada jeda waktu sekitar 6–8 jam antara obat diabetes dan minuman alami ini.

"Beri jeda waktu minum obat diabetes dengan minuman ini, sekitar 6 sampai dengan 8 jam untuk menghindari gula darah ngedrop atau hipoglikemia," ungkap dr. Cahyo.

Tak kalah penting, penderita diabetes juga disarankan tetap menjaga pola makan seimbang dan rutin berolahraga. (adk)