Penderita Diabetes Bisa Mulai Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Mengontrol Kadar Gula Darah

3. Ketumbar

_{Ilustrasi Ketumbar. (Sumber: Pixabay)}

Ketumbar, baik biji maupun daunnya, memiliki manfaat dalam membantu mengontrol kadar gula darah. 

Penelitian menunjukkan bahwa ketumbar dapat meningkatkan kerja insulin dan membantu glukosa masuk ke dalam sel.

“Rendaman daun ketumbar akan mengoptimalkan masuknya glukosa ke dalam sel, sehingga gula darah menurun,” ujar dr. Wawaimuli Arozal, M.biomed, PhD.

Ketumbar juga kaya vitamin dan mineral, yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

4. Manggis

_{Ilustrasi Buah Manggis. (Sumber: Freepik)}

Manggis dikenal kaya akan serat dan antioksidan, menjadikannya buah yang bermanfaat untuk penderita diabetes. 

Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Selain itu, ekstrak kulit manggis sering digunakan sebagai terapi herbal untuk mencegah komplikasi diabetes. 

Kandungan seratnya yang tinggi membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.

Mengontrol kadar gula darah adalah langkah penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kesehatan. 

Bahan alami seperti bawang putih, kayu manis, ketumbar, dan manggis dapat menjadi solusi tambahan yang efektif, namun tetap harus diimbangi dengan pola hidup sehat dan konsultasi medis. 

Dengan pemahaman yang tepat, penderita diabetes bisa lebih mudah menjaga gula darah tetap stabil.

(anf)