Jangan Tertipu! Camila yang Dikira Sehat Ini Bisa Picu Hipertensi dan Diabetes

tvOnenews.com - Camilan yang satu ini kerap dianggap menyehatkan, namun tak banyak yang tahu bahwa ia bisa memicu hipertensi dan diabetes jika tak dikonsumsi dengan bijak.

Banyak orang memilih camilan yang dianggap menyehatkan untuk menjaga pola makan sehari-hari. Namun, tidak semua camilan yang terlihat aman benar-benar baik bagi tubuh.

Beberapa di antaranya justru bisa meningkatkan risiko penyakit serius seperti hipertensi dan diabetes.

Tanpa disadari, kandungan gula, garam, atau bahan tambahan tertentu dalam camilan tersebut dapat memicu lonjakan tekanan darah maupun kadar gula darah.

Karena itu, penting untuk lebih jeli dalam memilih camilan agar kesehatan tetap terjaga.

Makanan yang kerap dianggap sehat padahal bisa picu hipertensi dan diabetes

^{ilustrasi sereal bar (sumber:iStock)}

Salah satu kudapan yang bisa memicu hipertensi dan diabetes adalah sereal bar atau sereal batangan.

Bentuknya yang kecil dan praktis membuatnya mudah dibawa ke mana saja, bahkan sering jadi teman setia saat bepergian.

Namun, siapa sangka di balik kesan sehatnya, camilan ini justru bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan, terutama pada tekanan darah.

Alih-alih menyehatkan, kandungan gula tambahan di dalamnya menyimpan kalori tinggi yang dapat memicu kenaikan berat badan sekaligus meningkatkan risiko hipertensi.

"Makanan dengan tambahan gula cenderung tinggi kalori, tetapi sering memberikan nilai gizi yang sangat sedikit atau tidak sama sekali," ungkap Blood Pressure UK, melansir Express.

"Enerfi ekstra bisa membuat Anda menambah berat badan yang dapat meningkatkan gula darah Anda," sambungnya.

Selain hipertensi, risiko penyakit lain yang akan muncul jika terlalu sering mengonsumsi sereal bar adalah diabtes, karena kandungan gula yang tinggi yang ada di dalamnya.

Ahli Gizi Komersial The 1:1 Diet dari Cambridge Weight Plan, Mark Gilbert, menyebut, selain gula tambahan, sereal bar juga banyak mengandung karbohidrat olahan.

“Bahan sereal agak bervariasi dalam kandungan nutrisinya, tetapi sebagian besar terbuat dari karbohidrat olahan,” ucapnya.

Diabetes UK juga mengungkapkan bahwa kandungan gula serta karbohidrat yang ada pada sereal bar cukup tinggi.