Penderita Maag Harus Hindari 4 Buah Ini Agar Asam Lambung Tak Meningkat, Apa Itu?

2. Tomat

Tomat dan olahannya (saus, sambal, atau jus tomat) juga termasuk pantangan. 

Tomat mengandung asam yang dapat mengiritasi dinding lambung dan kerongkongan, sehingga memperparah gejala maag maupun GERD.

3. Nanas

Meski segar, nanas memiliki pH cukup rendah (sekitar 3–4), sehingga rasanya asam. 

Pada beberapa orang, nanas bisa memicu gejala maag kambuh. Karena itu, penderita asam lambung sebaiknya membatasi konsumsinya.

4. Cabai

Tak banyak yang sadar bahwa cabai sebenarnya termasuk buah. Kandungan capsaicin di dalam cabai bisa mengiritasi dinding lambung, meningkatkan produksi asam, serta memperparah gejala maag. 

Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan sensasi perih di perut dan rasa panas di dada.

Penderita maag dan asam lambung perlu lebih selektif dalam memilih makanan, termasuk buah. 

Jeruk, tomat, nanas, dan cabai adalah empat buah yang sebaiknya dibatasi atau dihindari agar gejala tidak kambuh. 

Selain itu, penderita juga disarankan menjaga pola makan, menghindari stres, serta berkonsultasi dengan dokter jika keluhan sering muncul.

Dengan pola hidup sehat dan bijak dalam memilih makanan, maag bisa lebih terkendali dan kualitas hidup tetap terjaga.

(anf)