Jangan Anggap Sepele, Psikolog Ungkap Bahaya Sering Curhat ke ChatGPT Serupa Narkoba

Untuk menghindari dampak negatif, dr. Keiko menyarankan agar seseorang segera mencari bantuan profesional apabila merasa memiliki masalah terkait kesehatan mental.

Ia juga menambahkan bahwa saat ini sudah ada AI yang memang dirancang oleh para psikolog untuk membantu menangani persoalan kesehatan mental dengan lebih tepat.

Menurut dr. Keiko, fenomena curhat pada ChatGPT sangat bergantung pada cara pengguna memanfaatkan teknologi tersebut. Jika digunakan secara bijak, AI bisa bermanfaat.

Namun, jika berlebihan, hal ini justru berisiko menimbulkan ketergantungan atau bahkan kecanduan, sehingga dampaknya bisa menyerupai kecanduan narkoba.

Sebagai penutup, dr. Keiko menekankan pentingnya mencari cara yang lebih sehat untuk mengatasi depresi.

Alih-alih terus-menerus bergantung pada ChatGPT, ia menyarankan agar individu mencoba solusi lain yang lebih konstruktif untuk kesehatan mental mereka.

Beberapa tips atasi masalah kesehatan mental yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan olahraga rutin, mengubah pola hidup lebih sehat, serta melakukan relaksasi dan istrihat yang cukup.

(nka)