Sudah Tidur Cukup Tapi Masih Ngantuk? Waspada, Bisa Jadi Tanda Diabetes

tvOnenews.com - Pernah merasa ngantuk terus meski sudah tidur cukup semalaman? Jika iya, jangan buru-buru menyalahkan rutinitas harian atau kualitas tidur saja, karena bisa jadi itu tanda diabetes.

Rasa kantuk berlebihan yang terjadi secara terus-menerus bisa menjadi sinyal dari kondisi kesehatan yang lebih serius, salah satunya adalah diabetes.

Meski sering diidentikkan dengan gula darah tinggi, diabetes juga bisa memengaruhi energi dan kualitas istirahat seseorang.

Yuk, kenali lebih dalam kaitan antara rasa ngantuk yang tak wajar dan risiko diabetes agar tidak terlambat menyadarinya.

Mudah mengantuk bisa jadi salah satu gejala diabetes. Kondisi ini menjadi pertanda gula darah sedang tinggi atau meningkat.

Namun, hubungan diabetes dengan 'mudah mengantuk' tidak sesedernaha itu.

Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa buat mengantuk karena tubuh tidak bisa mengolah gula dengan baik.

Meski jumlah gulanya banyak, sel-sel tubuh penderita diabetes tidak bisa menggunakannya karena tidak ada cukup insulin. Bahkan jika gula darah sangat tinggi, orang bisa mengalami penurunan kesadaran.

Sebaliknya, jika gula darah terlalu rendah, tubuh juga bisa terasa lemas. Ini karena sel-sel tubuh kekurangan “bahan bakar” untuk berfungsi dengan normal.

Mudah mengantuk bisa disebut sebagai tanda alami diabetes jika disertai dengan tiga hal berikut:

1. Disertai gejala 3P, yakni mudah lapar (polifagi), mudah haus (polidipsi), serta mudah buang air kecil (poliuri).

2. Adanya penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan alasannya.

3. Memiliki riwayar diabetes dalam keluarga. Seseorang yang punya riwayat diabetes cenderung akan memiliki risiko terkena penyakit serupa lebih tinggi dibandingkan yang tidak punya riwayat.

Untuk mengatasi mudah mengantuk akibat diabetes, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Pertama, pastikan untuk mengontrol kadar gula darah secara rutin dan teratur. Cara ini bisa membantu menurunkan keluhan yang dialami.

Selanjutnya, beraktivitas fisik secara aktif yang bisa membatu mengontrol gula darah. Olahraga teratur bisa membuat tubuh terasa segar dan mengurangi rasa kantuk.