- YouTube
Sering Mood Swing dan Nggak Enak Perut? dr Zaidul Akbar Ajarkan 3 Cara Mudah Detoks Tubuh
Jakarta, tvOnenews.com – Banyak orang menganggap mood swing dan perut tidak nyaman hanyalah keluhan ringan. Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, pakar pengobatan sunah dan promotor gaya hidup sehat ala Rasulullah, gejala tersebut bisa menjadi tanda awal bahwa tubuh Anda dipenuhi racun dan perlu segera dibersihkan alias detoksifikasi.
Lewat unggahan di akun Instagram pribadinya, dr. Zaidul menyampaikan bahwa detoks adalah proses alami tubuh membuang zat-zat sisa metabolisme dan racun yang jika menumpuk, dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.
"Kalau tubuh sudah mulai sering kembung, capek terus, sakit kepala, mood naik-turun, bisa jadi itu sinyal tubuh sudah lama ‘kotor’ dan perlu dibersihkan," ujar dr. Zaidul.
- YouTube
Tiga Langkah Detoks Alami Sesuai Tuntunan Nabi
Dalam penjelasannya, dr. Zaidul mengungkap tiga metode utama detoks yang diajarkan dalam Islam dan bisa dilakukan dengan mudah:
1. Puasa
Selain bernilai ibadah, puasa juga merupakan terapi kesehatan. Dalam kondisi tidak makan, tubuh menjalankan proses autofagi—yaitu pembersihan dan daur ulang sel rusak.
"Semakin sering puasa, tubuh akan semakin ringan dan sehat," jelas dr. Zaidul.
2. Berbekam
Proses bekam atau hijamah diyakini mampu membuang toksin dan radikal bebas dalam darah, merangsang sistem kekebalan, dan meningkatkan energi.
3. Pola Makan Halal dan Thayyib
- Istockphoto
Mengonsumsi makanan yang halal, bergizi, dan tidak berlebihan dapat mempercepat regenerasi sel dan memperbaiki metabolisme tubuh.
“Tubuh kita akan lebih fit, segar, dan terhindar dari banyak keluhan,” imbuhnya.
Tak hanya soal detoks, dr. Zaidul juga menyoroti manfaat ketumbar, rempah kecil yang biasa ada di dapur, sebagai bahan herbal untuk menyehatkan jantung dan pembuluh darah.
Dalam buku “Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan”, dr. Zaidul menyarankan konsumsi teh ketumbar secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan sirkulasi darah atau fungsi jantung.
“Teh ketumbar ini membantu menguatkan jantung dan melancarkan peredaran darah,” ujarnya.
Namun, ia mengingatkan agar memilih ketumbar yang agak gelap dan lonjong. Ketumbar yang terlalu cerah kekuningan diduga sudah melalui proses pemutihan.