5 Tips Puasa Dzulhijjah Tetap Nyaman bagi Penderita Maag, dr Zaidul Akbar Sarankan: Ada Catatannya Harus...

Artinya: Barangsiapa beribadah (menghidupkan) bulan Ramadhan dengan iman dan mengharap pahala, maka Allah akan mengampuni dosa-dosanya yang telah lalu (HR Bukhari dan Muslim).

Berikut tips puasa tetap nyaman bagi penderita maag, dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, antara lain:

1. Bagi penderita maag, sebaiknya menghindari menu makanan yang berminyak, pedas dan digoreng karena akan memicu peningkatan asam lambung

2. Juga perlu hindari makanan terlalu cepat/buru-buru

3. Hindari makan berlebihan pada saat buka puasa maupun sahur untuk menghindari gangguan pencernaan

4. Bagi penderita maag tidak disarankan untuk tidur setelah makan

5. Sebaiknya, memilih menu makanan yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Sebagai catatan, perlu dipahami sebelum puasa ramadhan, penderita maag harus pastikan sehat. Informasi di atas sebagai referensi bacaan anda, kuncinya sadari kondisi kesehatan dan konsultasikan dengan dokter.(klw)