Bukan Jam 6, 7 atau 8 Pagi, Waktu Sarapan yang Tepat untuk Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar Saat…

"Islam mengajarkan namanya apa sahur, itu makan yang paling baik, bukan paling baik, itu makan yang terbaik untuk saat itu gitu kan," terang dr. Zaidul Akbar.  

Ia juga menambahkan bahwa jenis makanan yang dikonsumsi perlu diperhatikan dengan baik.

Menurutnya, banyak orang di masa kini tidak memahami dengan benar apa yang mereka konsumsi.  

"Apa yang dimakan, ini yang kita perlu pahami. Zaman sekarang banyak orang enggak ngerti apa yang dimakan," lanjutnya.  

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan pada waktu yang sesuai, tubuh dapat bekerja dengan lebih optimal.  

Sarapan pada waktu yang tepat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dengan mengikuti anjuran dr. Zaidul Akbar untuk makan sebelum subuh, tubuh akan lebih siap dalam mengolah makanan dan menghasilkan energi.

Selain itu, hormon dalam tubuh akan bekerja dengan lebih seimbang, sehingga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme. 

Sebaliknya, makan pada waktu yang tidak tepat, seperti saat hormon lapar sedang rendah, dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penumpukan energi yang tidak diperlukan.

Oleh karena itu, memperhatikan waktu makan menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (adk)