Jangan Sampai Masih Bangun Jam Segini jika Tak Mau Hati Rusak, dr Cahyono Bilang Sudah Harus Tidur Jam...

Pasalnya, tidur larut malam akan menimbulkan dampak buruk pada tubuh, apalagi jika sampai begadang tidak tidur semalaman.

"Jangan tidur larut malam," pesan dr Cahyono.

Menurut dr Cahyono, sebaiknya sudah tidur di malam hari maksimal pada jam 10.30.

"Batasan tidur jam berapa 10.30," ujar dr Cahyono.

Sebaiknya jangan sampai melebihi jam 11 malam.

"Jangan lewat dari jam 11 baru tidur," pesan dr Cahyono.

Dampak dari tidur terlalu larut menurut dr Cahyono akan membuat liver atau hati menjadi rusak.