Jangan Sampai Masih Bangun Jam Segini jika Tak Mau Hati Rusak, dr Cahyono Bilang Sudah Harus Tidur Jam...

tvOnenews.com - Ternyata urusan jam tidur memiliki dampak yang sangat besar bagi organ tubuh manusia, termasuk hati atau liver.

Jangan sepelekan pola tidur sehari-hari karena akan berdampak besar pada kesehatan.

Tanpa disadari, tidur yang berantakan menimbulkan kerusakan di dalam tubuh manusia.

Lantas sebaiknya mulai tidur di jam berapa?

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube dr Cahyono, berikut penjelasan tentang waktu tidur.

dr Cahyono mengingatkan agar tidak tidur larut malam.

Pasalnya, tidur larut malam akan menimbulkan dampak buruk pada tubuh, apalagi jika sampai begadang tidak tidur semalaman.

"Jangan tidur larut malam," pesan dr Cahyono.

Menurut dr Cahyono, sebaiknya sudah tidur di malam hari maksimal pada jam 10.30.

"Batasan tidur jam berapa 10.30," ujar dr Cahyono.

Sebaiknya jangan sampai melebihi jam 11 malam.

"Jangan lewat dari jam 11 baru tidur," pesan dr Cahyono.

Dampak dari tidur terlalu larut menurut dr Cahyono akan membuat liver atau hati menjadi rusak.

"Liver kita akan rusak," kata dr Cahyono.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini