- Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official
Diet Sehat Tanpa Olahraga, Mudah dan Low Budget ala dr Zaidul Akbar: Pagi Hari Itu Minum...
"Saya bukan melarang makan karbohidaratnya, tapi nasi putihnya. Karbohidrat kan kita bisa dapatkan dari banyak sumber. Jagung, kentang, ubi, itu banyak banget karbohidratnya," imbuhnya.
Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk ngemil kacang-kacangan pada sore hari, seperti almond atau kacang polong yang belum direbus.
Dan yang paling penting, hindari makan malam.
Menurut dr Zaidul Akbar, apabila membiasakan diri untuk tidak makan malam, efeknya akan baik untuk tubuh.
- Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official
"Jadi sebenarnya Islam itu agama yang sangat low budget dalam mengajarkan kesehatan. Tidak perlu banyak modal," kata dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul Akbar bercerita, ada seorang mahasiswa yang bertanya kepadanya, bagaimana cara hidup sehat dengan anggaran terbatas.
"Jawabannya simpel, sering-sering aja puasa. Nanti kalau waktunya buka, datang ke masjid. Nggak perlu modal banyak," jawab dr Zaidul Akbar sambil tertawa. (gwn)