Pantas Saja dr Zaidul Akbar Tak Sungkan Bilang Kalau Sarapan yang Sehat itu Seperti ini, Dilakukannya di Jam Segini: Ini ala Rasulullah

Rasulullah SAW sendiri dikenal memiliki kebiasaan makan yang sederhana dan penuh manfaat. 

Dalam beberapa riwayat, beliau kerap mengonsumsi kurma dan air saat sahur, yang kaya akan energi dan mudah dicerna oleh tubuh. 

Kebiasaan ini dapat dijadikan teladan untuk menjalani pola makan yang lebih sehat dan sesuai dengan sunnah.

Penyesuaian waktu sarapan ini tidak hanya relevan bagi umat Islam, tetapi juga bagi siapa saja yang ingin menjaga kesehatan tubuh. 

Makan pada waktu yang tepat membantu mengoptimalkan fungsi pencernaan dan menjaga keseimbangan energi sepanjang hari. 

Sebaliknya, kebiasaan makan di waktu yang kurang ideal, seperti pagi hari antara pukul 7 hingga 9, dapat mengganggu ritme alami tubuh dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan jangka panjang.

Dengan memahami pentingnya waktu dan jenis makanan, kita dapat menjadikan sarapan sebagai momen yang lebih bermanfaat bagi tubuh. 

Sarapan di waktu sahur tidak hanya selaras dengan ajaran agama, tetapi juga mendukung kesehatan secara menyeluruh. 

Oleh karena itu, mari kita mulai membiasakan diri untuk sarapan di waktu terbaik dan dengan pola makan yang sehat, seperti yang diajarkan oleh Rasulullah SAW dan disarankan oleh dr. Zaidul Akbar.

Dengan langkah ini, kita tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga mengikuti sunnah Nabi yang penuh hikmah dan keberkahan. 

Sarapan bukan hanya soal mengisi perut, tetapi juga tentang bagaimana mengelola tubuh agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari. (udn)