Aduh, Bunda Jangan Buru-buru Kecewa Gara-gara Mr.P Paksu Susah Berdiri, Psikolog Seks Bilang Bisa Lakukan Tips ini Dulu: Bisa Kembali...

Untuk mendukung pandangan Inez, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Sexual and Relationship Therapy" menyebutkan bahwa mindfulness memiliki peran penting dalam meningkatkan respons seksual. 

Studi ini menemukan bahwa individu yang berlatih mindfulness cenderung lebih mampu menikmati momen, mengurangi stres, dan meningkatkan kepuasan seksual.

Selain itu, Inez memberikan beberapa tips praktis untuk meningkatkan kualitas hubungan intim:

Komunikasi Terbuka: Diskusikan kebutuhan, keinginan, dan kekhawatiran dengan pasangan tanpa rasa takut dihakimi.

Fokus pada Pemanasan: Luangkan waktu untuk benar-benar menikmati foreplay. Sentuhan, ciuman, dan eksplorasi tubuh bisa membantu menciptakan koneksi emosional dan fisik.

Latihan Relaksasi: Cobalah teknik pernapasan dalam atau meditasi untuk mengurangi stres sebelum berhubungan intim.

Olahraga dan Pola Hidup Sehat: Menjaga kebugaran tubuh dapat membantu meningkatkan hormon dan aliran darah yang berperan dalam respons seksual.

Dengan menerapkan pendekatan mindful dan tips ini, pasangan dapat meningkatkan kualitas hubungan mereka, baik secara fisik maupun emosional. 

Inez Kristanti mengingatkan bahwa hubungan intim bukan hanya soal performa, tetapi juga koneksi dan kenikmatan bersama. (ud)