Sumber :
- Istimewa
Siapa Bilang Banyak Minum Air Putih Sudah Pasti Bikin Sehat? Kata dr Cahyono Justru Kebiasaan itu…
Senin, 6 Januari 2025 - 23:46 WIB
Dia juga menyarankan agar tidak minum air putih secara dingin.
“Bagaimana jika minum air putih? Tidak perlu hangat, yang minum hangat silakan. Tapi, jangan minum air dingin,” kata dr Cahyono dalam kanal YouTube An Nabawi TV.
Kemudian, dr Cahyono menjelaskan saat bangun pagi minum air putih 1-3 gelas.
Pastikan minum air putih sebanyak mungkin di pagi hari.
“Pagi hari minum air putih, bangun pagi 1 gelas, 2 gelas atau 3 gelas. Perbanyak minum di pagi hari. Sampai magrib pastikan sudah 10 gelas,” jelasnya.
Dengan tegas, dr Cahyono mengingatkan untuk jangan terlalu banyak minum menjelang tidur, karena kebiasaan ini bisa membebani ginjal dan merusak fungsinya.
Poin utama yang perlu diperhatikan adalah untuk tidak mengonsumsi cairan dalam jumlah berlebihan sebelum tidur.