Sebelum Terlambat Mulai Sekarang Mohon Kurangi Minum Jus Buah, Alih-alih Menyehatkan Justru Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Asupan buah sehari-hari tentunya baik untuk kandungan vitamin dalam tubuh dan banyak dianjurkan oleh pakar kesehatan, kecuali jus buah kata dr Zaidul Akbar.

Siapa sangka ternyata beda cara makan buah, akan beda juga khasiat yang diterima oleh tubuh.

Salah satunya yang mungkin masih kita lakukan, yakni mengonsumsi buah dengan cara di jus atau dicampur sedemikian bahan agar rasa buahnya lebih segar.

Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan, dr Zaidul Akbar, justru pernah mengingatkan untuk tidak sering minum jus buah. 

Meski enak dan segar diminum di cuaca terik, alih-alih ingin menghilangkan dahaga, justru bisa membawa masalah baru bagi tubuh kita.

Lalu, apa yang perlu dikhawatirkan dari minum jus buah menurut dr Zaidul Akbar?

_{Kolase foto dr Zaidul Akbar dan Jus Buah. Sumber: Kolase foto tim tvOnenews.com}

Melansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar, berikut penjelasan tentang saran agar tidak sering minum jus buah. 

Awalnya, dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa salah satu rahasia hidup sehat adalah rutin konsumsi buah dan sayuran. 

Untuk jenis buahnya, dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi alpukat untuk menjaga kesehatan, terutama bagian pencernaan. 

Cara konsumsi alpukat ini sangat mudah dan sederhana menurut dr Zaidul Akbar, cukup dikerok dan boleh ditambah sedikit madu. 

Akan tetapi dr Zaidul Akbar tidak menyarankan alpukat itu dijadikan jus buah. Malah praktisi kesehatan itu menyarankan kita untuk mengurangi konsumsi jus buah.

"Enggak usah di jus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit di jus," pesan dr Zaidul Akbar.

"Boleh dijus, tapi kalau saya lebih senang dimakan," lanjutnya. 

Bukan tanpa alasan, ternyata menurut dr Zaidul Akbar ada masalah dalam tubuh jika kita sering minum jus buah yaitu meningkatnya kadar gula. 

"Kalau di jus gulanya naik," ungkap dr Zaidul Akbar. 

"Satu atau dua jeruk yang anda makan dikunyah mulut dengan di jus di blender, beda nasib gulanya ketika masuk ke tubuh anda," sambung beliau.

dr Zaidul Akbar memang masih membolehkan sesekali minum jus buah tapi jangan dibiasakan, apalagi menambahkan gula atau bahan manis lain pada buah yang sudah terasa manis.

"Mangkanya jangan sering-sering jus buah, sekali-kali silakan, apalagi jika buahnya sudah manis jangan tambah manis lagi dengan gula pasir," tegas dr Zaidul Akbar. (asl)