Konsumsi Sayuran Hijau Sebabkan Asam Urat, Mitos atau Fakta? dr Melisa Aziz Ungkap Hal Mengejutkan, Sebenarnya...

Maka dari itu, praktisi kesehatan tersebut menganjurkan agar mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan agar terhindar dari asam urat.

Sayuran Bayam (Source: Unsplash)

“Kita bisa pilih makanan-makanan lebih banyak menggunakan sayuran, buah-buahan. Mengurangi asupan daging merah, jeroan dan makanan laut selain ikan. Ikan baik untuk hindari asam urat,” jelasnya.

Meski demikian, seseorang khususnya penderita asam urat tidak sepenuhnya dilarang mengonsumsi makanan tersebut.

Mereka masih bisa mengonsumsi jenis makanan itu apabila terlebih dahulu berkonsultasi ke dokter dan dikontrol dengan baik.

Selain itu, pola hidup sehat juga perlu diterapkan agar risiko asam urat ketika memasuki usia senja tidak terjadi pada seseorang. (han)