Punya Kadar Gula yang Lebih Rendah, Nasi Beku Bisa jadi Pilihan Karbohidrat Bagi Pasien Diabetes

Para ahli mengatakan pati resisten menghasilkan lebih sedikit lonjakan gula darah.

Pati resisten juga bisa mengontrol nafsu makan, sehingga dapat kenyang lebih lama dan mencegah penurunan energi.

Konsumsi pati resisten akan menambah energi untuk meningkatkan produktivitas. Oleh sebab itu, pati resisten juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Cara membuat nasi beku juga terbilang mudah, langkah pertama adalah membuat nasi seperti biasa.

Dinginkan nasi dahulu sebelum dibungkus dengan kertas makan atau plastik wrap untuk porsi sekali makan.

Simpan nasi di freezer untuk dibekukan. Jika ingin makan, bisa dihangatkan di microwave atau bisa dengan metode kukus. (adk)